Naturlig behandling av Poor Leg blodsirkulasjon

Dårlig etappe sirkulasjon kan føre til kalde føtter , prikking eller ødem . Etter at du har besøkt din lege og har fastslått at årsaken til dårlig sirkulasjon er ikke farlig , det er noen ting du kan gjøre for å hjelpe blodsirkulasjonen bedre naturlig. Forbedre sirkulasjon vil hjelpe deg til å føle deg bedre og hjelpe dine symptomer for å forbedre eller forsvinne . Støttestrømper

Støttestrømper er vanligvis den første linjen av behandling for dårlig etappe sirkulasjon . De gir et naturlig middel for å gi støtte til vener og oppmuntre dem til å mer effektivt å pumpe blodet tilbake til hjertet . Mange mennesker som opplever ødem i bena vil oppleve lettelse når de bruker kompresjonsstrømper .
Fysisk trening

Fysisk trening , som gåing , løping , svømming og aerobic hjelp for å forbedre ben blodsirkulasjon. Den ekstra bevegelse fremmer blodsirkulasjonen og å pumpe tilbake til hjertet. Øvelsen vil ofte lindre kalde føtter , forbedrer prikking, og redusere ødem .
Soaking
p Hvis føttene er kalde eller ødem er plagsomt , prøv soaking din ben og føtter i et varmt bad . Varmen hjelper blodårene til å slappe av og fremme jevnere blodsirkulasjoneni bena og føttene .
Elevate

Hev ben og fot over ditt hjerte å hjelpe bistå i dirigere væske tilbake til hjertet ditt . Mange leger anbefaler at pasienter ligge med føttene over deres hjerte i minst 30 minutter hver dag . Dette vil spesielt hjelpe hvis din dårlig etappe sirkulasjon har forårsaket ødem .
Massasje , akupunktur og kiropraktikk

Vurder å bruke massasje , akupunktur og kiropraktikk omsorg for å hjelpe til med beinet sirkulasjon . Massasje kan bidra til å stimulere blodsirkulasjonen manuelt , mens akupunktur og kiropraktikk omsorg del mer indirekte med flyt og justering i kroppen . Å være åpen for disse alternative teknikker kan bidra til at du kan fortsette å forbedre helsen din naturlig uten bruk av rusmidler .