Hvordan bli kvitt Acid Reflux Naturligvis

Acid reflux er en tilstand som er forårsaket av fordøyelses magesyre irriterende eller undergraver halsen og magen . Hvis det er vedvarende eller bekymringsfulle , kan legen diagnostisere deg med GERD eller gastroøsofageal reflukssykdom . En vanlig bivirkning av acid reflux er halsbrann , som er generelt beskrevet som en kjedelig , brennende følelse i brystet . Andre symptomer kan være kvalme , oppkast ( sur smak i baksiden av halsen ) , oppblåsthet og brystsmerter . Du trenger
vann
Apple cider
Karve
Melkeprodukter
hvit eddik på
Vis flere instruksjoner arkiv Elimination
1

Eliminer sitrusfrukter , tomater og tyttebær fra kostholdet ditt . De er høy i syre og kan forårsake eller forverre halsbrann .
To

Eliminer koffein fra kostholdet ditt . Koffein er en kjent årsak til halsbrann .
3

Unngå overspising . Jo mer plass mat tar opp i magen , jo mindre rom er det for fordøyelsesenzymer syrer å jobbe .
4

Eliminer stekt og fet mat fra kostholdet ditt . De kan bremse fordøyelsen ned , noe som øker trykket i tillegg.
5

Unngå å drikke alkohol . Alkohol fører til lavere esophageal sphincter å slappe av som kan tillate flere mageinnholdet til å absorbere inn i spiserøret .
Hjem Rettsmidler
6

Drikk mer vann . Vann reduserer og normaliserer pH av magesyre .
7

Drikk eple cider . Apple cider er brukt for mange gastrointestinale sykdommer fordi det bidrar til å roe magen og hjelpemidler i fordøyelsen .
8

Legg en klype spisskummen til vann eller koke spisskummen frø i vann ved måltidene . Det kan bidra til å hindre at gass fra forming .
9

Konsumere melkeprodukter under en episode av acid reflux . Melkeprodukter er kjent for å absorbere noen av syre , redusere alvorlighetsgraden av symptomene .
10

Ta 2 ts hvit eddik med måltider . Eddik hjelpemidler i fordøyelsen og bidrar til å kontrollere mengden av syre i magen .