Hvordan styrke Kundalini

Kundalini er et begrep som brukes av den indiske kulturen til å bety en coil. Denne spolen er visualisert som innpakning rundt ryggmargen på personen . Fra denne spolen framgår en bevisstløs og instinktiv kraft representert som legemlige energi . Kundalini er ofte forbundet med bestemte typer yoga eller meditasjon , selv om essensen av kundalini er ikke begrenset til en bestemt praksis . Styrking kundalini er ofte målet for både yoga og meditasjon som et forsøk på å bedre kontroll følelser , kaotisk tenkning og forvirrede seksuelle impulser . Instruksjoner
en

Identifiser chakraene dine , og hvor de befinner seg i kroppen din . Chakraene er sju poeng på kroppen din der energi er fokusert . Den første chakra er i perineum , den andre er 3 inches under navlen , og den tredje er over navlen , den fjerde er i midten av brystet , og den femte er i halsen , den sjette er mellom øynene , og den syvende er på kronen av hodet . Øv visualisere ett chakra gangen under meditasjon eller yoga . Fokuser din tenkning på ditt forhold til din chakra og elementene i kroppen forbundet med hvert chakra .
To

meditere ved å åpne sinn og tenker slik at din aktiv tankeprosess eller tankene skravling bremser ned så sakte som mulig. Tankene skravling er når sinnet tenker fremover til hva du ønsker å gjøre , eller tenker tilbake på det som skjedde tidligere i dag , uke eller år . Meditasjon som en praksis er en teknikk for å fokusere oppmerksomheten innover på mekanikken i hvordan du tenker , flytte og føler slik at du blir mer oppmerksom og til stede .
3

Flytt energi gjennom chakraene dine . Slapp av og puste dypt , slik at du kan føle deg energi , eller chi , flytting . Den følelsen ofte føles som et kløende varme. Legg merke til hvordan arealet av en chakra blir aktivert når dine følelser stige. Den enkleste chakra å føle er solar plexus , som er to eller tre inches over navlen . Når du er sint , kan magen føles stram . Som energi stiger , kan du også føle deg varm .
4

Ta hensyn til hvordan hver chakra åpner og lukker under den vanlige flyten av dagen din , og hvordan du kan stenge ned din energi flyt når du er i situasjoner hvor du føler deg fysisk motstand eller konflikt . For å styrke kundalini , til de kanalene der energistrømmermå renses ut og åpnet tillate energi til å passere med minst motstand .
5

styrke bevegelsen av kundalini ved å lære å puste inn gjennom tredje chakra . Ved å visualisere under meditasjon og pusteprosess, kan sinnet bruke bevegelsen av pusten til å flytte og styrke flyten av kundalini . Pust klarhet i sinnet , en åpning av hjertet , og en forståelse for hele menneskeheten . Når du danner disse intensjonene , grunnlaget for energi spolen blir sterkere .
6

jobbe med deg selv for å fokusere , sentrum og uttrykke din åndelige energi . Systematisk identifisere problemstillinger og områder innenfor din som skaper indre motstand . Disse kan være negativ tenkning , dårlig ernæring , mangelfull mosjon , mangel på sympati og empati for andre og andre lignende konsepter . Arbeidet med å forbedre og fjerne disse formene for motstand , slik at din åndelige energien ikke er viderekoblet , og reduseres med interne og eksterne konflikter .