Målsetting og Visualiseringer

I 1999 , etter at hans team, Hurricanes , vant sin tredje College World Series Championship , baseball legende -in -the -making Alex Rodriguez sa han tilskrev sin suksess til målsetting og visualisering . Mange vellykkede mennesker i næringsliv, vitenskap , underholdning og alle andre samfunnslag har ekko Rodriguez følelser i utallige biografier og intervjuer . Som Shakti Gawain detaljer i hennes bestselgende bok , " kreativ visualisering , " målsetting og visualisering er to kraftige teknikker for å skape suksess og overflod som fungerer enda bedre sammen enn de gjør hver for seg. Sette mål

For å manifestere dine ønsker , må du først vite hva disse ønskene er . Målsetting er ferd med å gjøre nettopp det . Sette mål er ikke mer komplisert enn å identifisere hva du vil så klart og konkret som mulig. De fleste eksperter på målsetting synes enige om at effektivt satt mål alle deler visse kvaliteter som inkluderer spesifisitet og detaljer, et sett tidsramme for målet prestasjon og en målbare metode for identifisering når det målet er nådd .

visualisering Deres aktualisering

Når du har satt dine mål , du kan da starte prosessen med å visualisere dem til virkelighet . Avklare disse målene og fleshing dem ut med detaljer som gjør det enklere å visualisere dem levende . Visualisering er bare lov å se for oss manifestasjon av dine mål i form av mentale bilder . Du kan øve visualisering hvor som helst , med øynene åpne eller lukket . Det finnes ingen riktig eller gal måte å gjøre det , men lærere i visualisering oppfordrer folk til å plassere seg inne i sine egne visualiseringer , se seg selv oppnå sine mål
Detaljer, detaljer , detaljer <. br >
p Det er ikke nok å ha en generell idé om hva du ønsker for å faktisk få det du ønsker . Du må vite nøyaktig hva det er i orden å kalle det videre. Jo mer spesifikk du er om innholdet av målene dine , jo mer nøye med sin egen realiseres matche synet av dem . Visualisering både avhengig av og fremmer spesifisitet . Visualisering er en måte å avklare dine mål , til kjøtt dem ut og til slutt for å se deg selv som en del av dem .
Setter den på papiret

målsetting og visualisering kan være lettere hvis du setter dem ned på papiret . Skrive ned mål og tegning , maleri eller lage collager av visualiseringer de inspirerer bidra til å bringe dem ut av riket av sinnet og inn i den materielle verden av form før de har selv manifestert . Du kan også plassere disse trykte mål og bilder et sted fremtredende hvor du vil se dem daglig
Desire : . The Fuel For Oppfyllelse

Ønsket om dine mål må være sterk nok til å holde deg konstant i jakten på dem , blant annet via visualisering . Ditt mål må også være ekte begjær av din egen for å drivstoff visualiseringer med den nødvendige følelser . Med andre ord , hvis du ikke virkelig ønsker hva du tror du vil, så når du visualisere det du ikke ønsker å gå i det bildet og gjøre det til en realitet . Hvis du setter mål å oppfylle andres ønsker eller forventninger , er dette arbeidet nesten dømt til å slå tilbake.
Never Say Never

Utholdenhet er viktig for effektiv målsetting og visualisering . Som Shakti Gawain minner sine lesere og studenter , hver lille bit hjelper , men jo mer jo bedre . Hun råder praktisere visualisering minst noen hver dag , helst en gang om morgenen etter våkner, en gang i midten av dagen og en gang om kvelden før sengetid . Sport psykolog Eva V. Monsma , Ph.D. forteller sine pasienter til å gjentatte ganger visualisere seg utagering oppfyllelsen av sine mål på samme måte som de ville kjøre en drill i praksis , condition sitt sinn til å instruere sin kropp til å reagere deretter . Som med hvilken som helst trening eller læring , forsterker repetisjon målet og utholdenhet brensel Visualiseringene .