Hvordan behandle glaukom Med meditasjon

Grønn stær er en øyesykdom som følge av høyt intraokulært trykk . Høyt trykk , hvis den forblir ubehandlet i løpet av en periode kan forårsake skade på den optiske nerven og blindhet. Det finnes mange typer glaukom og mange behandlinger , inkludert kirurgi , medisiner og daglige øyedråper . Forskning tyder på at stress kan gjøre visse typer glaukom verre . Sammen med tradisjonelle medisinske behandlinger for glaukom , kan meditasjon bidra til å redusere stress. Les videre for å lære hvordan å behandle glaukom med meditasjon . Instruksjoner
en

Oppdag de ulike typer meditasjoner og velge en som passer for deg . Det er guidede meditasjoner der du får hjelp til å visualisere . Disse meditasjonene har en fortelleren veilede deg så vel som beroligende lyder . For glaukom , velger en meditasjon som fokuserer på øyet . Det er også lyder av natur meditasjon kassetter eller CD-er , beroligende instrumentalmusikk og religiøse eller åndelige meditasjoner .
To

Finn et komfortabelt sted for meditasjon . Mange velger å meditere i sine hjem , mens andre foretrekker en gruppe meditasjon . Føl deg komfortabel å ha på løse klær , slå av telefoner og andre kilder til avbrudd.
3

ligge eller sitte i en avslappet stilling . Begynn din meditasjon med flere dype rensing åndedrag , etterfulgt av en tensing og frigjøring av musklene i kroppen din . Dyp pusting og avslapping av muskler vil hjelpe deg å få fullt utbytte av meditasjonen . Hvis du ikke bruker en guidet meditasjon , må du visualisere dine øyne . Visual dyp helbredelse finner sted og glaukom presset kommer i balanse . Visualiser deg selv som rolig og stress gratis; resterende på den måten etter at meditasjon er over.
4

Mediter daglig for å redusere stress i livet ditt, og fortsette å visualisere trykk i øyet som redusert . Visual høyt intraokulært trykk av glaukom kommer ned i balanse . Bruk meditasjon som bare en del av behandlingen for grønn stær .