Snakk med legen din . Fortell legen din at du ønsker å legge til Aloe vera juice til kosthold . Hvis du har noen alvorlige pre - eksisterende forhold eller allergier legen din kan fortelle deg om det kunne være noen counter indikasjoner ved inntak av Aloe vera .
To
Kjøp en stor flaske eller to av Aloe vera juice på en naturlig mat butikken . Kontroller utløpsdatoen for å sikre at det er en ny flaske .
3
Drikk en kopp Aloe vera juice daglig om morgenen .
4
Lag en daglig detaljert logg over prosessen . Begynn på den første dagen du begynner å drikke juicen ved å liste dine symptomer , energinivå , hvor mye Aloe du drakk og eventuelle andre vesentlige merknader . Holde denne loggen er en måte å overvåke og måle dine symptomer som du regelmessig drikker juice .
5
Les loggen din etter å ha drukket Aloe juice for en eller to uker . Merk eventuelle endringer som du føler . Hvis resultatene er positive , og symptomene har bedret seg, fortsetter å drikke Aloe juice daglig for å opprettholde din helse .
6 p Hvis du legger merke til noen resultater , gjenta trinn tre og fire . Hvis det fortsatt er noen resultater , drikke en kopp Aloe vera juice daglig, om kvelden . Hvis helst symptomene blir verre eller du utvikle nye symptomer , kontakt umiddelbart legen din .