Skjær din astragalus rot i tynne skiver . De kan være bredt , men de bør være relativt tynn slik at mye av interiøret i roten vil bli avslørt av den tiden du er ferdig å klippe den opp . Stopp slicing når du helt skjære roten i stykker , eller når du har en kopp Astragalus skiver .
To
Kok Astragalus rot i kyllingbuljong . Du kan bruke så lite som en boks med kyllingkraft hvis du vil ha en sterk Astragalus tonic , eller to eller tre bokser for en svakere blanding . Kok Astragalus til røttene mister sin farge og blir grøtaktig. Sil dem ut eller la dem i for forbruk som du velger.
3
Drikk Astragalus tonic daglig . Du kan begynne å ha en kopp din tonic med lunsj , eller nyte det som en beroligende , urte behandling etter en hard dags arbeid .
4
Ta en daglig echinacea supplement . Echinacea er mest brukt til å bekjempe forkjølelse , men det stimulerer også stamcelleproduksjon. De fleste kosttilskudd kan tas en gang om dagen på morgenen eller kvelden .