Naturlige måter å sikre en lavere PSA Reading

Prostata spesifikt antigen eller PSA er et protein som produseres av prostatakjertelen. En PSA- avlesningen er et resultat av en blodprøve ment for å påvise nivåer av PSA i blodet. Selv om et høyere nivå av PSA betyr ikke nødvendigvis kreft , er en lavere PSA håpet på . Høye nivåer av PSA kan også bety dårlig blodtilførsel til prostata og urinretensjon . Som en mann blir eldre et høyere nivå av PSA er forventet . Betydelig

Når kreft er til stede , PSA nivåer er høye . Imidlertid vil en lege bruke en PSA- lesning for å avgjøre om det er behov for videre testen.

Hormonterapikan gi en falsk avlesning som indikerer lave PSA- nivåer. En PSA-test bør tas flere måneder etter ferdigstillelse av hormonbehandling for å få en nøyaktig lesing .
Diett endringer for å senke PSA

Reduser animalsk fett inntak . En risiko for prostatakreft kan være knyttet til en diett høy i animalsk fett . En vestlig diett , som er høy i animalske produkter , kan bidra til risikoen for prostatakreft i motsetning til menn i andre kulturer som spiser lite eller ingen animalske produkter , og har lavere forekomst av prostatakreft . Slankere kjøtt, som kylling og fisk , kan erstatte biff som en måte å avvenne av kjøtt helt.

Bytt kjøtt med grønnsaker , hele korn og soyaprodukter . Sesongen matvarer med urter i stedet for salt og erstatte hvitt sukker med lønnesirupsom et naturlig søtningsmiddel .
Stress Relief &Vekttap

Redusere stress er også effektive i å redusere PSA nivåer . Yoga og tai chi er å redusere stress to måter . Ta opp en hobby , som sjakk eller tegning , som en måte å lindre stress.

Vekttap er avgjørende i å kontrollere PSA nivåer og er knyttet til maten du spiser og den fysiske aktivitet som du engasjere seg i. Legg en 30 - til 45 - minutters treningsøkt til bedre matvaner i minst tre ganger i uken . Turgåing , løping og svømming er effektive i vekttap og stress reduksjon
Urter og kosttilskudd

PC - SPEC er en urte supplement som består av åtte kinesiske urter : . Krysantemum , isatis , lakris , lucid ganoderma , pseudoginseng , rabdosia rubescens , så Palmetto og scute . Individuelt , flere av disse urter har redusert PSA nivåer .

Godt kjent for sin evne til å redusere hevelse i prostata , så Palmetto kan tas som et supplement .

Selv fortsatt under debatt for bivirkningene ved å ta lakris i store mengder, kan lakris tatt i små doser hjelpe til å redusere kolesterol og fettmasse i kroppen. Lavt kolesterolnivå bety lavere PSA nivåer .

Selen , som finnes i kjøtt, nøtter og sjømat , kan hjelpe til med å senke PSA nivåer . En nøtt høy i selen , bør paranøtter spises i små mengder .