Helse og Sykdom
Prøv Rhodiola rosea , eller rosenrot , hvis binyrene problemer er stress relatert ; det bidrar til å redusere stress. Ta denne urten for å bidra til å forbedre hukommelsen, lindre depresjon og bedre både fysisk og mental yteevne . Den foreslåtte dose er 50 til 200 mg daglig i kapselform .
Ashwagandha
Konsumere ashwagandha for stress, fordøyelsesbesvær og sykdommer i nervesystemet . Bruk denne urten for å holde nervene rolig og å forynge og balansere kroppen . Benytte seg av blader, røtter og bær for behandling av adrenal tretthet. Gjør roten til et pulver eller tygge bærene . Gjør ashwagandha til en te , satt i kapsler eller piller , blande inn et skjær, eller bare spise rå . Den typiske dose er 500 mg før sengetid .
Siberian Ginseng
å styrke svake og slitne binyrer , prøv Eleuthero rot . eller sibirsk ginseng . Bruk denne urten for å øke kroppens motstandskraft og reaksjon på stressende situasjoner . Ikke bruker denne urten hvis du har høyt blodtrykk , lavt blodsukker , hjerteproblemer , søvnløshet eller astma . Du kan tørke ginseng rot og satt i kapsler eller tabletter , te og ekstrakter .
Cordyceps
Konsumere Cordyceps , en kinesisk sopp , for systemiske problemer som påvirker ditt hjerte , sirkulasjons system, lever og lunger . Bruk denne urten for å øke binyrene og øke kroppens evne til å forsvare seg mot smitte .
Doser
Møt med en herbalist å bestemme hvilke urter å bruke og hvor mye av hvert vil du ta . Doseringen for hver urt vil avhenge av omfanget av dine symptomer , alder , kjønn , vekt , generell helse og andre faktorer .
Advarsel
Noen urter kan samhandle med reseptbelagte og over -the -counter narkotika . Sjekk med din lege eller herbalist før du bruker medisinske urter .