Helse og Sykdom
Surhet er smertefullt og kan noen ganger holde deg fra å gjøre de tingene du ønsker å gjøre . Mer enn det , kan surhet faktisk føre til langsiktige helsemessige bekymringer . Ifølge Swanson Vitaminer , trenger kroppen til å opprettholde en pH på 7,4. Når det er en pH- ubalanse , så som syre, kroppen bruker kalsium fra skjelettet for å gjenopprette den ideelle pH-verdi . Det betyr at over tid , kan surhet forårsake benskjørhet .
Årsaker
Det første trinnet i å kontrollere surhet er å vite hva som forårsaker det . De vanligste gjerningsmannen er krydret mat , alkohol, fast food , kjøtt, sukker , stivelse, kaffe og brus . Hvis unngå disse matvarene letter din surhet , er det sannsynlig at disse matvarene er årsaken . Ifølge en artikkel av Dr. Mukesh Batra , kan stresset også forårsake surhet , og ta lange, dype åndedrag kan bidra til å roe deg ned og kontrollere surhetsgraden .
Solutions
i tillegg til over -the -counter medisiner som kan hjelpe din surhet , det er flere hjem rettsmidler som fungerer for noen mennesker . Legge sukker til saften av en hvit løk , strø sukker og sort pepper på en ananas skive , noe som gjør en blanding av stikkelsbær , druer og honning , og drikke sitronvann med sukker en time før lunsj er alle sies å hjelpe din surhet . Mens noen av disse rettsmidler kan ikke smake veldig bra , noen opplever at når det tas en gang om dagen , er deres surhet kontrollert , selv om de noen ganger bort i matvarer som forårsaker surhet .
PH alkalisering dråper er tilgjengelig på mange helsekostbutikker , og noen opplever at å legge dråpene til maten hjelper kroppen å opprettholde en sunnere pH balanse .
noen ganger , surhet forårsaker for mye smerte og er ikke godt kontrollert av diett endringer og hjem rettsmidler eller over-the -counter medisiner . I disse tilfellene , gå til legen din slik at hun kan finne ut den eksakte årsaken til surhet og hjelpe deg å avgjøre hvordan det skal behandles .