Uoppgjorte mage Hjem Remedy

En urolig mage kan være forårsaket av visse matvarer , reisesyke eller et virus . Over -the -counter medisiner kan berolige en urolig mage , men deres aktive ingrediensene er hovedsakelig syntetisk og kan faktisk føre til ytterligere irritasjon . Hjem rettsmidler for mageproblemer utnytte urter for å gi lindring uten å innføre kjemikalier inn i kroppen din . Hvis din urolig mage varer lenger enn noen dager, gå til legen din . Ginger

Ifølge University of Maryland , har ingefær vært brukt for sin evne til å redusere kvalme , oppkast og diaré i mer enn 2000 år . De aktive forbindelsene i ingefær er shogaols og gingerols , som er av fenol-forbindelser . Disse forbindelsene arbeide med ulike systemer i kroppen for å redusere kvalme i forbindelse med reisesyke , graviditet og til og med kjemoterapi .

Ginger er tilgjengelig i kapsel og flytende former . The University of Maryland foreslår å blande mellom 30 til 90 dråper ingefær ekstrakt med 8 oz . vann hver dag . For generalisert urolig mage , tygge en fjerdedel av en unse av nyklipt ingefær , som er tilgjengelig på helsekostbutikker , etter behov .
Pepper

Peppermynte brukes ofte som smakstilsetning , men det kan også være inge å roe en urolig mage . Det gir fordøyelsesbesvær og kvalme lindring ved å øke bevegelsen av galle gjennom magen. For magekramper , peppermynte gjør at magen og tarmmusklenetil å slappe av , noe som vil berolige kramper og la fanget gass til å bli utvist .

De mest populære metoder for forbruker peppermynte inkluderer drikke det i te form og forbruker en mage belagt kapsel supplement . For generelt urolig mage lettelse , koke 8 oz . av vann og deretter legge til 1 ts . av peppermynte blader . La de tørkede bladene til bratt for 10 minutter før anstrengelse og søtningsstoffer som trengs . For å redusere intestinal kramper , ta to peppermynte olje kapsler , som er belagt av ente , opp til to ganger per dag . Konsumere disse kapslene med 8 oz . av vann .
lakris

lakris , som også er kjent som den søte roten , er mye søtere enn sukker , og har blitt brukt til å legge smak til matvarer og drikkevarer samt for sine medisinske egenskaper . Den viktigste aktive ingrediensen i lakris er glycyrrhizin . Denne forbindelse er blitt undersøkt for sin evne til å beskytte mage -og tarm irritasjon , redusere kortisol i systemet så vel som å lindre betennelsen . Mens lakris er tilgjengelig i flytende ekstrakter , kan noen mangle glycyrrhizin sammensatte . Således vil forbruke lakris -ekstrakt i kapselform sikre at alle nødvendige ingredienser er innført i kroppen . Bruker opp til 500 mg av lakris ekstrakt tre ganger per dag med åtte oz . vann. Sørg for at ekstrakt inneholder minst 20 % glycyrrhizinic syre .