Vil Resveratrol hjelpe til med vekttap

? Resveratrol er en phytoalexin finnes i huden av røde druer , morbær, tyttebær, bringebær og blåbær . Peanøtter også produsere resveratrol . I de plantene som produserer resveratrol , fungerer den som en antibakteriell og soppdrepende middel . Studier viser resveratrol kan forbedre menneskers helse på flere måter, blant annet å forlenge levetiden og bidra til vekttap . Antioxidant

I tillegg til antibakterielle og soppdrepende egenskaper , er resveratrol også en antioksidant . Antioksidanter motvirke frie radikaler , som er produsert ved enden av en celles levetid, og forårsake skade på omkringliggende celler . Miljøgifter og næringsstoffer kan også fremme produksjonen av frie radikaler . Antioksidanter minimere skader fra frie radikaler ved å beskytte friske celler og eliminere frie radikaler .
Vekttap

I en studie utført av Paul F. Glenn Labs for Biological mekanismer av aldring , ble en gruppe overvektige mus som fikk resveratrol sammen med en høy - kalori diett . En andre gruppe av magre mus ble også gitt resveratrol sammen med en standard diett, og en tredje gruppe mus ble foret med dietter med høyt kaloriinnhold uten resveratrol. Musene som fikk resveratrol levde et gjennomsnitt på fire måneder lenger . De overvektige mus også levde omtrent samme tid som sine trim kolleger .
Hvordan Resveratrol anlegg

Enzymet SIRT1 er knyttet til levetid forlengelse og hastighet av aldring hos pattedyr . Lave nivåer av SIRT1 utløse økt produksjon av en kjemisk kalt PGC - 1alpha . PGC - 1alpha blokker produksjon av mitokondrier . Mitokondrier påvirke mange aspekter av kroppen og er kritisk for dannelsen av muskelmasse. Resveratrol økte nivåer av SIRT1 , og dermed senke PCG - 1alpha og bidra til en økning av muskelmasse . Mer muskelmasse bidrar til å brenne mer energi , forårsaker du å bruke fett butikker raskere og mister mer vekt .
Andre helsemessige fordeler

I den samme studien , forskere overvåket nivåer av glukose og insulin, som leter etter markører av insulinresistens og Type II diabetes. De fant at musene som fikk resveratrol hadde lavere glukose og insulin nivåer , selv de på en høy-kalori diet.Other studier på mennesker har vist Resveratrol ser ut til å beskytte hjertet og andre organer fra aldring . Det beskytter også øynene mot retinopati og reduserer risikoen for blodpropp . Lovende forskning avslører resveratrol kan også forsinke eller hindre utbruddet av Alzheimers sykdom .
Hvordan ta Resveratrol

Resveratrol finnes i matvarer som er nevnt ovenfor , men også kommer som et supplement . Tillegget er den mest effektive måten å få høyere doser av resveratrol . Du kan finne resveratrol i doser fra 5mgs og opp . Anbefalt daglig dose ser ut til å være 50 til 100mgs . Musene i den refererte studien fikk den menneskelige tilsvarer 50mgs per dag .