Hvordan bruke havre for Helse

Nå mer enn noen gang , folk er interessert i naturlige helbredende praksis vedrørende deres helse . En naturlig ingrediens kjent for sine medisinske bruksområder er havre . Havre har mange fordeler som spenner fra ernærings til kurativ for mange forhold . Instruksjoner
en

innlemme flere havre i kostholdet ditt . Et par måter å gjøre dette ville være å erstatte havre for andre fyllstoffer , tykkere stuinger og supper med havre , eller legge ukokt havre til salater eller yoghurt .
To

Drikk havre te regelmessig . Oat te er kjent for sine gunstige effekter på nervesystemet og tarmsystemer.
3

Sjekk med en helhetlig mat leverandør for medisinske havre som kan tas i kapsler eller tinkturer .

4

Ta havregryn bad . De fukte og mykgjøre huden samt behandle hudsykdommer som eksem . Baths også bidra til å aktivere det milde sedative egenskaper i havre som er nyttig i behandling av ting som angst og søvnløshet .
5

Påfør havre til huden . Søknad kan være gjennom hjem oppskrifter , såper og sjampo eller andre kosttilskudd som inneholder havre . Hvis brukt jevnlig , kan en havregrøtomslaggi healing til hudirritasjoner eller mild brannskader .