Hvordan Boost Lav Thyroid

Den skjoldbrusk hormon er avgjørende i å regulere stoffskiftet , vedlikeholde din vekt og holde energien der den skal være . Noen mennesker lider av lav skjoldbrusk-funksjon . Faktisk er det en av de mest feildiagnostisert forholdene blant kvinner . Personer med lav skjoldbrusk føler kaldt hele tiden , ikke klarer å gå ned i vekt eller føler seg svak . Lav skjoldbrusk -funksjonen er ofte skylden på en mangel på de riktige næringsstoffene . Les videre for å lære hvordan du kan øke lav skjoldbrusk . Instruksjoner
en

Ta vitaminer for energi . De vitaminer selv gir ikke energi , men de hjelper kroppen din til å bedre bruk av energien i maten . Du kan være svært lav i B-vitaminer , spesielt B12 .
To

Forskning kosttilskudd . Det er flere som kan hjelpe . Jod , sink og kobber er alle gjenkjent thyroid boostere . Magnesium støtter skjoldbruskkjertelen, og dermed hjelpe deg ned i vekt . L -carnitin og koenzym Q -10 kan være nyttig i tillegg. Betrakt et supplement som kombinerer flere av disse urter for å gi fullstendig skjoldbruskkjertelennæring .
3

Snakk med legen din om skjoldbrusk medisinering . Det finnes flere alternativer, for eksempel tyroksin ( T4 ) og liothyronine ( T3 ) .
4

Undersøk dine matvaner . Hvis du spiser for mange av de dårlige ( behandlet) karbohydrater , vil din energi lide. Du må spise mer gode karbohydrater , som i komplekse karbohydrater med mye fiber , som hele korn brødet . Sentrer kostholdet ditt rundt protein , grønnsaker , komplekse karbohydrater , frukt og noen gode fettet .