Diabetiker Protein dietter

Hvorvidt diabetikere bør spise en høy-protein diett er sterkt debattert i det medisinske miljøet . Mens mange hevder at protein er gunstig fordi det bidrar til å holde blodsukkernivået fra spiking , andre hevder at disse typer dietter ikke er balansert nok til å gi mennesker med diabetes den tilstrekkelig næring de trenger for å være sunn. Virkelig , den beste tingen diabetikere kan gjøre er å snakke med lege, og komme opp med en plan som fungerer best for dem individuelt . Protein dietter

I de siste årene høye protein dietter som Atkins , Zone og Protein Power har blitt ganske populær . Disse diettene har mennesker som spiser mat som kjøtt, egg og ost og begrenser mat høy i karbohydrater som frukt , korn, grønnsaker og enkelte meieriprodukter . Disse diettene effektivt hjelpe folk ned i vekt fordi eliminere karbohydrater kan føre til tap av kroppsvæsker . De har også ofte sender kroppen inn i en tilstand av ketose som kan føre til tap av appetitt.

Ifølge healthcastle.com , " tilhengere av høy - protein dietter hevder at å spise færre karbohydrater (glukose ) betyr at kroppen din vil trenger å gjøre mindre insulin. Derfor , sier de, færre karbohydrater spist = mindre insulin gjort = mindre glukose lagring som fett = mindre vektøkning . " Som et resultat , tror mange spiser en høy-protein diett kan være gunstig for personer med diabetes.
Ifølge " Protein Prinsipper for Diabetes, " proteiner er et godt valg for diabetikere fordi de kan brytes ned til energi , og de kan bidra til å gjenopprette protein mangler mange diabetikere har.
Dessverre spiser for mye protein kan føre til en rekke helserisikoer , inkludert høyt kolesterol, nyre-og leverproblemer , og osteoporose. Slik at folk med diabetes må vurdere både de positive og negative utfall av å spise en høy-protein diett .
Diabetiker Diet

High- protein dietter har folk å spise opptil 8 10 gram protein i stedet for de anbefalte 2 til 3 oz . per måltid . Det er 3 til 5 ganger så mye som American Diabetes Association anbefaler for diabetespasienter. ADA sier at karbohydrater i form av grønnsaker , hele korn og frukt er viktig for personer med diabetes. Faktisk anbefaler det at personer med diabetes som ikke har nyresykdom får bare 15 til 20 prosent av sine kalorier fra protein. Resten bør komme fra en balanse av andre næringsgrupper for å gi tilstrekkelig vitaminer og mineraler som trengs av diabetiker.

Marion Franz , og DRS. Mary C. Gannon og Frank Q. Nuttall enig med ADA . De mener proteiner er mer sannsynlig å stimulere insulinsekresjon enn karbohydrater. Faktisk hevder de at " høy protein /lav carb dietter kan forverre hyperinsulinemi (overdreven insulin produksjon. ) " Som et resultat av mangel på enighet blant medisinske fagfolk om hvorvidt høye protein dietter er gunstig for diabetikere , folk med diabetes bør fortsette med forsiktighet for å se hva slags kosthold faktisk fungerer best for å holde blodsukkeret under kontroll.