Hvordan forebygge og behandle Hyponatremi

Hyponatremi er en utarming av elektrolytter generelt, men natrium i særdeleshet . Elektrolytter omfatter natrium, kalsium, kalium , magnesium og klorid , og har enten en positiv eller negativ ladning fremme elektrisk aktivitet i kroppen. Uten disse mineralene i tilstrekkelig mengde du bokstavelig talt ikke kunne bevege en muskel . Elektrolytter er viktig å ikke bare metabolisme, men funksjon av kroppen . Natrium- butikker kan være tap på en rekke måter, inkludert jogging , kjemoterapi, sykdom, leversykdommer og lidelser. Instruksjoner
Halt det eller helbrede det
en

Forhindre hyponatremi ved å drikke mer enn to liter vann i en tjuefire timers periode .
To

Unngå å spise noen matvarer som forårsaker fordøyelseskanal opprørt , hodepine eller muskelkramper . Dette er tegn på matintoleranse . Å spise disse matvarene hindrer gjenoppbyggingen av elektrolytter . Spis et sunt og balansert kosthold med frukt , grønnsaker , hele korn, nøtter og naturlige oljer .
3

Trening er både en forebyggende og behandlingsmetode for restaurering av elektrolytter . Når du trener , stoffskiftet brenner mat og vitaminer mer effektivt , som hjelpemidler i gjenoppbyggingen elektrolytter .
4

Ta en multivitamin som fremmer healing og som ikke har noen sukker , allergener , fargestoffer eller sukker erstatter .

5

gå til legen din dersom du mistenker at din elektro butikker er oppbrukt . Tegn inkluderer treghet , ben /fot kramper , hjertebank , svimmelhet , svimmelhet og muskelkramper . Når dine lab-rapporter er tilbake og det er fastslått at du har hyponatremi , først da kan det bli behandlet .
6

Unn hyponatremi ved å begrense vanninntaket . Mange tilfeller av hyponatremi er forårsaket av overdrevent inntak av vann, som vasker natrium og andre elektrolytter fra kroppen. Når natrium går tapt , må den gjeninnføres langsomt tilbake i kroppen eller svelling av hjernen og påfølgende død kan forekomme.
7

gjeninnføre elektrolytter langsomt tilbake i kroppen ved bruk av en elektrolytt supplement. Legen din kan gi en intravenøs natrium /elektrolytt drypp dersom symptomene er alvorlige .
8

Se en ernæringsfysiolog og /eller naturlege for optimal velvære . En naturlege forenkler healing og fremmer velvære holistisk, går utover bare symptomer . Den naturpath kan være en lege med et sertifikat eller en trent utøver .