Dietter som faktisk fungerer Fast

dietter som fungerer fort er vanligvis lavere kalori planer som inkluderer en redusert mengde natrium og karbohydrater for å eliminere vann vekt . De innlemme også noen kilde til protein for å opprettholde muskler og øke metabolsk funksjon . Dietter med høyt protein eller som bruker flytende protein shakes , carb - timing eller store frokoster alle jobber raskt fordi de gir riktig type mat for å føle seg tilfreds , slik at du ikke ender opp binging . Low- carb dietter arkiv

Low- carb dietter fungerer for raskt vekttap fordi de har en vanndrivende effekt på kroppen og kan mette en dieter sult. Low- carb dieters unngå fallgruver som forstoppelse ved å forbruke mye av salater . De reduserer også deres totale kaloriinntaket . I tillegg til den populære Atkin kosthold, er første fase av South Beach Diet lav carb .
Flytende protein shake dietter arkiv

Flytende protein shake dietter er en type modifisert fort i at du går uten fast føde i opptil to uker. Kosttilskudd som Almased Synergy Diet tilbyr planer som Bikini Emergency Plan for å hjelpe slankere miste vekt raskt. På grunn av kombinasjonen av soya protein, enzymer og yoghurt pulver, Kosten er ment å opprettholde sin muskelmasse mens miste vekt gjennom alvorlig kalori begrensning .
Carb Timing eller Big Breakfast dietter

The Big Breakfast Diet av Dr. Daniela Jakubowicz og Reverse Diet av Tricia Cunningham støtter ideen om at du kan miste vekt raskt ved å spise store porsjoner tidligere på dagen . Jakubowicz fremmer også carb timing, eller spise karbohydrater som brød, sukker , pasta og ris før middag og helst før 9 am å bidra en skikkelig serotonin syklus som fremmer vekttap og avslappet søvn.
Body Type Diet

Dr. Elliot Abravanel og Elizabeth kong Morrison kropp type Diet er laget for å hjelpe folk ned i vekt raskt ved å identifisere den beste planen for deres spesifikke kroppstype . Abravanel sier en persons metabolisme er påvirket av deres dominerende kjertel . Han klassifiserer mennesker som binyre , skjoldbruskkjertelen eller hypofyse typer. Kvinner kan også falle inn i en fjerde kategori som heter gonadisk typer , som bør unngå krydret og rik mat . Thyroid folk følger en lav carb diett . Hypofysen folk gir opp mest meieri mens binyre typer unngå rødt kjøtt og salt mat . Dietten Planen inneholder 1200 kalorier for tre uker etterfulgt av et platå - busting fjerde uken av 1000 kalorier .
Arkiv