Soba grapefrukt Diet

En grapefrukt har så mange næringsstoffer og helsemessige fordeler som det ble fokus for en kjepphest diett for flere år siden . Men å spise bare grapefrukt utgjør ikke et sunt måltid . Men legger soba til grapefrukt gjør. Soba nudler er japanske nudler laget av bokhvete mel. De er høy på vitaminer B1 og B2 , protein , og cholin, og de kan bidra til å redusere kolesterolnivåer og lavere blodtrykk , så vel som virker som en antioksidant. Grapefrukt kosthold

grapefrukt kosthold var en kjepphest diett som begynte i 1930 og anbefalt at deltakerne spiser en halv grapefrukt med hvert måltid for å gå ned i vekt . Mens grapefrukt er ikke den magisk vekttap frukt det var en gang hevdet å være, kan det hjelpe med vekttap når det kombineres med en lav - kalori diett fordi, som en frukt med et lavt kaloriinnhold og høyt vitamin C og fiber nivåer , grapefrukt kan gjøre Kosten føle deg full på et lavere antall kalorier . Men du trenger ikke å spise den med hvert måltid , og det bør på ingen måte være den eneste kilden til ernæring for en dieter ønsker å miste pounds .
Soba

Soba nudler er japanske nudler laget av bokhvete mel. De er tett i størrelse og form til spaghetti. Kjøpe dem tørre og kok dem mye som enhver annen pasta. Serveres soba nudler varmt eller kaldt . De har en rik, hvete -aktig smak. I tillegg til vitaminene B1 og B2 , proteiner og mineraler , bokhvete brukes til å lage soba nudler inneholder høye nivåer av rutin og kolin , mineraler som fungerer som antioksidanter og bidrar til å senke kolesterolet og blodtrykket , øke metabolismen , og opprettholde et sunt og regelmessig fordøyelsessystemet .
grapefrukt og Soba

tartness av en grapefrukt kontrast til den rike smaken av soba noodle. Prøv å kombinere de to for en sunn noodle salat toppet med grapefrukt stykker. Kombiner paprika, reddiker , løk , sukkererter og koriander med kokte soba nudler og halv-tommers biter av skrelles grapefrukt . Topp med en krydret peanøttsaus for en næringsrik og smakfull måltid.