Candida diett Regler

gjærsoppen Candida forårsaker flere typer medisinske problemer, inkludert gjær infeksjoner ( enten vaginal eller i folder av kroppen) og trøske . Imidlertid er candida også innblandet i uforklarlige symptomer som kronisk tretthet, hodepine eller humørsvingninger . Flere og flere mennesker har hevdet seier over disse symptomene ved å følge Candida Diet å redusere mengden av gjær i sine systemer . Stadier

Det er tre stadier til Candida Diet. Den første er en intern rens. De fleste tilhengerne av dietten anbefale å få colonic vanning for å skylle ut ekstra gjær fra nedre fordøyelseskanalen , men du kan også gjøre en juice og vann raskt sammen med to ganger daglig doser av psyllium ( en fiber supplement) . Enhver type rask bør gjøres under konsultasjon og veiledning av helsepersonell .

Den andre fasen av dietten eliminerer candida vennlige matvarer helt og følger en urte diett ved bruk av terapeutiske doser av hvitløk , nellik , sort valnøtt og goldenseal blant annet å angripe og drepe interne gjær .

den tredje og siste fasen innebærer å gjeninnføre små mengder begrenset matvarene i kostholdet og erstatte sunne bakterier og gjær i systemet ved hjelp av probiotiske bakterier , som for som de som finnes i levende kultur yoghurt.
Foods Unngå

det er en lang liste over mat du bør unngå og eliminere på Candida Diet. I senere stadier , de fleste utøvere tillate seg begrensede mengder av disse matvarene , men i begynnelsen , bør du unngå melkeprodukter av alle slag ( spesielt i alderen oster ) , alkohol , alle sukkerarter ( inkludert hvitt og brunt sukker , honning , melasse og fruktsukker ) , alle matvarer som inneholder gluten (finnes i hvete , rug, havre eller bygg ) , stivelsesholdige grønnsaker som gulrøtter eller poteter , sopp matvarer som sopp, eddiker (unntatt eple cider eddik ) , krydder som kan inneholde skjult sukker , og konserveringssitronsyre .
tillatt Foods

Selv om listen over "unngå " mat synes restriktiv , det er faktisk mat som Candida Diet oppfordrer deg til å spise . Disse omfatter grønnsaker som er tenkt å inhibere gjærvekst, kjøttproteiner, ikke- gluten korn og alger. Faktisk ligner dietten Atkins Diet eller South Beach Diet i form av foretrukne matvarer.

Oppmuntret grønnsaker inkluderer løk, kål , paprika, reddiker , spinat, okra , grønnkål og selleri --- alt servert rå eller lett dampet med noen litt smør og salt til smaken dem . Proteiner tillatt inkluderer biff , kylling , fisk og egg fra de høyeste kvalitet kilder tilgjengelig for deg . Hirse og ris er eksempler på ikke- gluten korn. Alger som spirulina eller chlorella er tilgjengelig som et pulver , supplement, eller i enkelte områder, frisk , og kan legges til andre matvarer for smak og ernæring.