Kål dietter som fungerer

Det finnes mange dietter som lover dramatiske resultater i en begrenset tidsperiode . Mens det er mulig å tape ganske mange pounds i så lite som en uke , er det ikke den sunneste metoden . I tillegg fordi noen av dietter anses krasje dietter , sjansene for at du gjenvinne all vekten du tapt er ganske høy , med mindre du endre ditt kosthold og trening rutine Men en diett som fungerer er den kål suppe diett . Kål suppe Diet
p Hvis du ønsker å gå ned mer enn en halvkilo eller to raskt for en spesiell anledning , er det kål suppe diett et alternativ . Dietten begrenser kaloriinntaket ved å kun tillate deg å spise kål suppe den første uken . Senere , innarbeidelse efruits , grønnsaker og andre matvarer i kostholdet ditt .

For første uken , er planen enkel . Kål har svært lavt kaloriinnhold, som gjør de andre ingrediensene i suppen . En typisk oppskrift består av kål , grønn paprika , selleri , gulrøtter og suppe miks . Noen mennesker liker smaken , blande den opp ved å legge sin egen blanding av krydder .

Du har lov til å spise så mye kål suppe som du ønsker . Faktisk er det oppmuntret . Du bør også drikke mye vann , samt ta en multivitamin daglig , som du ikke vil motta alle de næringsstoffene du trenger fra suppen alene .
Opprettholde vekttap

Etter at du har mistet din opprinnelige vekt og ønsker å holde den av , vil du trenger å innlemme trening til din daglige rutine og holde kaloriinntaket lavere enn før .

Ved å trene , vil du bli brenner mer kalorier . Nøkkelen er ikke å legge mer kalorier enn du forbrenner .

Du kan velge å erstatte den kål suppe et par ganger i uken som et måltid erstatning for å ha en lav kalori alternativ .