Hvordan Cook Diet Kål suppe

Folk har brukt kål suppe diett for å miste vekt i mange år . Det er mulig å miste mellom 10 og 15 pounds i en uke ved å spise denne suppen . Det anbefales å være på denne dietten for bare én uke . Man bør vente minst to uker før du går på den igjen . Ingrediensene som trengs for kål suppe er billig , og det tar ikke lang tid å koke den. Du trenger
en Sjef kål
3 Gulrøtter arkiv 3 Store løk
en pakke løksuppe mix arkiv 2 Paprika
2 stilker av selleri
Cooking spray
to store bokser med terninger tomater
en stor bokser med grønne bønner arkiv 48 oz kan tomatjuice
Svart pepper på
Vis flere instruksjoner

en

Clean grønnsakene . Ta paprika, kål , gulrøtter og selleri stilker . Kjør dem under kaldt vann grundig for å vaske dem .
To

Forbered grønnsakene . Skjær toppen av paprika , skjær dem i to. Fjern frø og membranen. Skjær dem i små biter . Skrell løk og gulrøtter , og deretter klippe dem . Skjær selleristilker i små biter . Trekk av de ytterste bladene på kålen . Skjær bladene i små biter .
3

Surr maten . Coat en stor gryte med matlaging spray . Legg alle de kuttet opp grønnsaker til potten , bortsett fra kål . Stek til de er møre .
4

Lag suppen . Legg kålen til kokte grønnsaker . Hell 4 kopper vann og pakken av løksuppe miks i potten . Rør godt . Også legge kan av tomatjuice . Kok opp . Ta potten ned til middels varme . La det koke i en time . Du kan også legge til fire flere kopper vann i stedet for kan av tomatjuice .
5

Åpne boksene . Mens suppen er matlaging for den første timen , åpne bokser med grønne bønner og hakkede tomater . Renne begge bokser . På slutten av timen , legger de grønne bønner og tomater i potten . Krydre med pepper etter smak . Sopp kan også bli lagt til suppe . La dietten kål suppe koke i en time før du spiser .