Lav Karbohydrater Diet for multippel sklerose

Ifølge informasjon fra Mayo Clinic , er multippel sklerose er en sykdom som oppstår der kroppens eget immunsystem begynner å gjøre opprør , ødelegge dekker som omgir nervene i hele kroppen. Dette resulterer i symptomer som kan omfatte nedsatt syn , tretthet, motor - kontroll problemer , og svimmelhet . Den vanligste behandlingen for MS er administrasjonen av anti - inflammatoriske medisiner for å motvirke betennelse som oppstår under tilbakefall , men en annen potensielt levedyktig hjelpemiddel for MS-syke er tilslutning til en low-carb anti - betennelse kosthold. Diet

Følg en lav -karbo diett til potensielt motvirke noen av de inflammatoriske effekter stammer fra MS , dempe symptomer på tilstanden . Dette rådet kommer courtesy of Dr. Barry Groves , Ph.D. , en forsker som spesialiserer seg på kosttilskudd behandlinger for en rekke forhold. Du vil ønske å holde karbohydratinntaket under streng kontroll mens du følger denne tilnærmingen , slik at selv ikke mer enn 20 til 30 gram om dagen, helst spredt jevnt over dine daglige måltider. De eneste karbohydrater du bør spise er frukt og grønnsaker - unngå korn helt som korn kan utløse en betennelsesreaksjon . Gode ​​low- carb elementer fra disse gruppene inneholder brokkoli , salat og agurk - grønne og fibrøs mat . Hovedtyngden av kaloriene mens du er på denne dietten bør komme fra protein og fett i omtrent like mengder - bare husk at ett gram fett har dobbelt så mange kalorier som ett gram protein , så tar sikte på å konsumere rundt to gram protein for hver et gram av fett for å holde ting balansert. Foods å konsumere mens du følger denne tilnærmingen inkluderer harde oster, alle typer kjøtt , sjømat, fjærkre, oljer , nøtter , frø og fettholdigesauser som smør og majones .
Måltider

En prøve måltid plan mens du følger denne tilnærmingen kan være som følger . Til frokost , spiser flere egg på bestilling med bacon eller pølse og en liten porsjon brokkoli eller agurk for å øke fiber inntaket . Til lunsj , spise litt kalkunbryst med hard ost og en salat laget av salat og noen cherrytomater med olivenolje dressing. Til middag spiser sjømat av ditt valg med noen mandler og spinat . Gode ​​snacks å inkludere hele dagen inkluderer beef jerky , nøtter , mutter Butters , og oster. Selv om dette vil sikkert ikke kurere MS, kan det bidra til ytterligere kontroll betennelse når det brukes sammen med en tradisjonell behandling regime for profesjonell medisinsk hjelp .