Hvordan Rens & Rens din System

Rensing kroppen for giftstoffer er en praksis allment orde i den alternative og homøopatiske medisin lokalsamfunn . Tanken er at daglig inntak av bearbeidet mat, miljøgifter og dårlige livsstilsvanerøke mengden av giftstoffer inntatt . Mens kroppen din er laget for å fjerne avfall , kan tilstrømningen være for mye , forårsaker kolon og fettcellene til å lagre giftstoffer . Resultatet er letargi, kronisk sykdom , og en manglende evne til å konsentrere seg . Du kan rense og rense systemet på flere måter. Instruksjoner
en

Utfør en kropp rens som utrenskninger systemet for toksiner og hoppe starter stoffskiftet . Programmer som hjelper skylle ut systemet inkluderer Master Cleanse og frukt juice diett , faste renser som hjelper deg å eliminere solid mat fra kosten for en periode på tre til ti dager . I denne perioden du spiser bare flytende concoctions anbefalt av hvert program . Et kolon vanning vil også bidra til å rense systemet , ved å spyle tykktarmen via endetarmen med et vann , kaffe eller saltløsning.
To

Drikk minst seks til åtte 8 - unse glass rent vann hver dag . Dette hydrater kroppen din , bidrar til å eliminere giftstoffer og bedrer metabolsk funksjon .
3

Tren regelmessig . Dette bidrar til å forbedre metabolisme og eliminerer giftstoffer ved å brenne opp fettreservene .
4

Konsumere mer fiber , frisk frukt og grønnsaker og Open Range kjøtt og meieriprodukter . Fiber øker bulk som skrubber tykktarmen . Fersk frukt og grønnsaker gir lav kalori , vitaminrike måltider og snacks . Åpen utvalg kjøtt-og meieriprodukter redusere antall antibiotika og steroider forbrukes gjennom maten.
5

Reduser mengden av bearbeidet mat du spiser og drikker . Dette omfatter alt som har kunstige farger, smaker eller konserveringsmidler samt bearbeidet korn og sukker . Mange alternative livsstiler anbefaler en " rå diett" talsmann kun naturlige og ubehandlet mat .
6

Eliminer koffein , nikotin og andre sentralstimulerende midler . Disse midler hindre kroppen din fra naturlig produsere den energien den trenger og føre til ekstreme krasjer .