Hvordan å gjøre det Lemon Diet

The Lemon Diet , også kjent som The Master Cleanse , er en populær detox diett som fører til hurtig vekttap i løpet av flere dager til en uke . Det er et intenst program som talsmenn for det sverger til , så hvis du alltid har lurt på hva det er og hvordan man skal følge det for et hurtig vekttap i løpet av kort tid , se hva som er involvert , og hvordan du gjør det . Du trenger
Spring waterGrade B lønne syrupFreshly presset sitron juiceCayenne pepperSea salt på
Vis flere instruksjoner
Hvordan å gjøre det Lemon Diet
en

Rydd timeplanen din hvis mulig. The Lemon Diet er ikke den type plan du ønsker å følge på ferie eller i løpet av en hektisk periode . Velg i stedet en tid da du vil være avslappet , helst hjemme eller i nærheten av hjemmet .
To

Mix 12-14 spiseskjeer nypresset sitronsaft , 12-14 spiseskjeer lønnesirupog 1/2 ts kajennepepper i to liter kildevann . Denne blandingen vil vare hele dagen .
3

Drikk to - liters blanding i løpet av dagen når du føler sultfølelse . Det er bedre å nippe små mengder om gangen i stedet for å tøffer et stort beløp, spesielt fordi de to liter må vare en hel dag . Du kan følge sitron blandingen med rent vann hvis nødvendig .
4

Lag en salt vann flush . Bland 1 ss havsalt inn i en liter vann . Drikk det hele ned . Det kan være vanskelig å drikke alt på en gang , men jo raskere du kan drikke det , jo bedre . Grunnen til at det er best å følge denne dietten hjemme er fordi i løpet av en time for å drikke saltvann flush , vil du ha en tarmen bevegelse . Tiden kan variere fra 30 til 60 minutter . Du vil sannsynligvis ønske å bo nær badet for en stund for å sørge for at du er ferdig . Du kan finne det lettere å lage en saltvann flush i kveld .
5

følge dietten i 3 til 10 dager . Drikker samme mengde av sitron blandingen og saltvann flush hver dag du er på diett .