Helse og Sykdom
Peter Glickman i 2005 boken " miste vekt , har mer energi og være lykkeligere i 10 dager " popularisert rensing for vekttap . Madonna, Gwyneth Paltrow og Angelina Jolie har holdt sine tall trim med hjemmelaget sitron og sirup rensing drinker . Kim Kardashian fremmer nå en av flere ferdigblandet versjoner på markedet .
Reporter Jane Alexander av Storbritannias Daily Telegraph ga regimet en prøve etter å ha lest sveitsiske psykologen Dr. KA Beyer påstand , i sin bok " The Lemon Detox Diet , " at 7 til 12 pounds av vekttap ville bli oppnådd i 10 dager . Alexander mistet fem pounds i tre dager . " Ikke rart kjendisene elsker det , » skriver hun .
Rens Thyself
Mer enn bare faste, som etterlater folk apatisk og til slutt sengeliggende , produserer rensing på samme "full " følelse at å spise normalt gjør . Det er fordi drikken inneholder alt kroppen craves å fungere normalt .
P Det smaker greit , og mange synes det er forfriskende og smakfull. ( . Justere ingredienser litt til individuelle smak er oppmuntret ) Det er så lett å lage at du kan droppe pre - laget ting og lage din egen cleanser ved å blande følgende :
saft av 1 /2 en organisk lemon2 ss . karakteren B lønne syrup1/10 ts . cayenne pepper8 til 10 oz . av filtrert vann
Drikk minst ett glass hver par timer , og på et minimum tilsvarende 10 til 12 glass om dagen . Det er best å piske opp et nytt glass hver gang , men i et nikk til travle hverdag er det greit å lage en halv dags batch på en gang , og å stadig nippe fra rensing jug hele dagen .
Ingen annen mat eller drikk ( kaffe og alkohol inkludert ) skal forbrukes for å oppnå maksimal vekt-tap . Fordi dette er det eneste som går i kroppen din , kan du unne deg det beste . Det betyr at ferske , vine råtne , økologiske sitroner , som gir dine daglige vitaminer og mineraler .
Grade B lønnesirup, det mørkere jo bedre , leverer gode sukker og kalorier . Det pakker også mer mineraler enn de lysere Grade A sirup , som også kan inneholde formaldehyd . Agave er en akseptabel erstatning for sirup . Den klype cayennepepper gir drikke akkurat nok krydder og smak , samt BTU å varme kroppen din . Pass på å holde ubrukte deler nedkjølt mellom forbruk .
Feste med det
Du vil bli forbauset over hvor bra du føler deg , hvor fornøyd din sult er og hvordan raskt vekten kommer av. Koffein narkomane ofte opplever hodepine de første par dager uten deres daglige kaffe , te eller brus rettinger . Annet enn det , er det en ganske hyggelig diett .
Når hver morgen , før den første sitron - sirup drikke av dagen , spiser en 12 - unse vannglass med vann og havsalt , tøffet ned i ett jafs , ellers kjent som en salt-vann klyster. Dette produserer daglig " rens " som fjerner avfall , giftstoffer og vekt fra kroppen din . Du kan også legge psyllium frø til klyster til enda bedre rent kolon .
Noen blir så kvalm av å drikke salt vann som de ikke kan feste med rensing diett . Et akseptabelt alternativ er å drikke et avføringsmiddel te før sengetid . Det vil holde deg jevnlig neste morgen .
Stick med regimet i minst sju dager og ikke mer enn en måned . Følgere rapporterer følelsen bedre jo lenger de renser . Ta det med ro når du går tilbake til "normal " å spise ; en stor , fet måltid rett etter endt rensing vil være mest ubehagelig . Små porsjoner frukt for de første par fridager rensing fungerer best .
RayLen Sterling , utgiver av " Master Cleanse Secrets " nyhetsbrev , innrømmer de fleste vil ikke vare en dag på rens . Tilbyr henne publisering tips for å hjelpe potensielle rensemidler gut ut hva hun hevder er " helt sikker på kort sikt gitt retninger er tett fulgt . "