vann & Lemonade Diet

The lemonade og vann kosthold , ellers kjent som den populære detox løsning " The Master Cleanse , " er en kortsiktig slanking svar som kan angivelig forbedre helsen til kroppen ved å legge til rette for fjerning av kosttilskudd toksiner gjennom sin tilslutning til en forlenget fort . Mens følgende Lemonade Diet , er den eneste tillatte matvare forbruk av hjemmelaget, fersk presset lemonade . Ettersom dette er en svært lav - kalori diett , bare følge det med den uttrykkelige tilsyn av lege for å få færrest mulig helsemessige bekymringer . Lemonade Diet Basics og Pre - Plan

Sett en konservativ tidsramme hvis dette er din første gang du utfører en Lemonade Diet plan . Mens selve planen kan vare opp til to uker , bør nybegynnere begrense seg til en grunnleggende fire - eller fem- dagers versjon av planen for å måle toleranse for langvarig faste før du prøver en lengre streiftog . Mens du er på planen , oppmerksom på at du bare vil være i stand til å konsumere fersk presset sitronsaft blandet med organisk lønnesirup og pepper , så hamstre på disse elementene på forhånd for å unngå å gå ut av " mat " på et viktig tidspunkt i løpet av selve planen .

Delta i en tre-dagers overgangsperiode for å hjelpe deg å begynne og avslutte planen riktig, slik at kroppen din tid til å venne seg til en flytende diett . På den første dagen av den pre - plan , forbruker ingenting, men frukt og grønnsaker i løpet av dagen . På den andre dagen av den pre - plan , spiser bare frukt og grønnsaker . På den tredje dagen , spiser ingenting, men fersk presset appelsinjuice , blandet med sirup etter smak. Reversere denne prosessen når man kommer fra planen .
Lemonade Diet

Konsumere ingenting, men fersk presset saft blandet med lønnesirup, mens på Lemonade Diet. I begynnelsen av hver dag , bland 14 ss . sitronsaft med 14 ss . av lønnesirup. Hell blandingen i 2 liter vann , blandes grundig. Målet ditt er å fullføre dette ved slutten av dagen , med tillegg av så mye vann som du liker . Vær forsiktig å bare forberede blandingen ved starten av hver dag , da det ikke vil holde godt i kjøleskapet , og du vil ønske å sikre at dine "måltider" er så spiselig som mulig mens du er på denne begrensede diett plan .

Beyond the lemonade , vil du også ønsker å utnytte en saltvann flush hver dag . En saltvann flush vil tvinge kroppen til å ha avføring , angivelig øke effekten av detox prosessen . Kombiner en liter vann med en spiseskje med havsalt , drikke blandingen enten tidlig på morgenen eller sent på kvelden . Vær oppmerksom på at du vil ha en tarmen bevegelse innen en time av å konsumere drikken , så ikke utføre saltvann flush på noe punkt som du vet du vil være borte fra et bad under forventet tid .