Helse og Sykdom
Enkelte individer kan velge å hoppe over den enkle fasen . Imidlertid bør de som aldri har gjort en slik diett trolig gå gjennom denne fasen å forberede seg til hoveddelen av dietten . Den lette- i fase tar tre dager . På den første dagen , kan dieters spise ubegrensede mengder av frukt og grønnsaker og ingenting annet . På den andre dagen , bør dieters spiser frukt og grønnsaker juice eller suppe buljonger bare . På den tredje dagen , bør dieters drikke to liter ferskpresset appelsinjuice sammen med vann . To ss . av lønnesirupbør blandes inn med appelsinjuice .
Lemonade Diet Phase
I denne fasen vil Kosten konsumere en spesiell lemonade mix og ubegrensede mengder vann som også. Oppskriften på lemonade inneholder 14 ss . av både sitronsaft og lønnesirup, 2 liter vann og 1/2-tsp . cayennepepper . Mer cayenne pepper kan legges om ønskelig . Den saft blanding bør rationed ut gjennom dagen med drikkevann i mellom. På slutten av dagen, vil Kosten trenger for å fullføre en saltvannsspyleå få alle toksiner ut av kroppen . Oppskriften for saltvann flush inneholder en liter vann og 1 ss . av organisk havsalt . Drikke hele liter av saltvann på en gang. Etter omtrent en time , vil avføring begynne og fortsette i omtrent en time . Den havsalt løsning kan ikke fordøyd av kroppen og vil reise gjennom fordøyelsessystemet og deretter bli utskilt kort tid etter inntak . The lemonade fasen kan vare alt fra tre til sju dager , avhengig av dieter valg .
Lette ut Fase
Den lette- out fasen er omvendt av lett - i fase. På dag én , bør dieters drikke tre ett - liters flasker med appelsinjuice , sammen med 2 ss . av lønnesiruplagt til juice . På dag to , bør dieters drikke bare frukt og grønnsaker juice eller suppe buljonger . På dag tre , bør dieters spise bare frukt og grønnsaker . På dag fire , kan et vanlig kosthold gjenopptas .
Master Cleanse