Psyllium & Bentonitt Cleanse

The kolon funksjon i kroppen er å bidra til å fjerne uønskede giftstoffer fra våre systemer . Selv om mange eksperter sier at den menneskelige kroppen gjør en tilstrekkelig jobb med å fjerne disse giftstoffene i seg selv , har atter andre funnet at rensing tarmer kan forbedre sin helse og velvære. Mens det er mange produkter der ute som kan hjelpe deg rense systemet , har bruken av bentonitt leire og psylliumfibre blitt funnet å være svært trygge og effektive rensemetoder . Ved hjelp av bentonitt å rense

Tar bentonitt kosttilskudd er en sikker og populære måter å hjelpe på en sunn kolon rens . Bentonitt er et sterkt mineraliserte leire tatt fra vulkansk aske som dannes til en gel når det blandes med vann. Mens i tykktarmen det binder giftige stoffer til det, som det kan da transportere ut av innvollene . Etter rensing tarmer og fjerne uønskede giftstoffer , det etterlater seg kolon vegger mer forberedt på å absorbere vitaminer og mineraler for å skape en sunnere kropp . Bentonitt leire er vanligvis selges som en tykk , lys - grå gel som er smakløst , men kan også komme i en pulver -eller kapselform .
Tar bentonitt Trygg
p Det er mange forskjellige produsenter av bentonitt kosttilskudd så det er best å følge produsentens instruksjoner for sikker og riktig bruk . Ifølge en rapport , er det optimalt å ta leire når magen er tom . Det kan også tas minst én time før eller etter et måltid eller rett før du går å sove om natten .
P Det er anbefalt å begynne med å ta en ss hver dag ved å blande det med et lite glass juice . Fortsett denne dosen i en uke , deretter langsomt øke doseringsmengde . Det er ikke anbefalt å innta mer enn 4 ss per dag , tatt i delt doser . Sørg for å drikke minst åtte glass vann hver dag mens de gjør dette for å forebygge forstoppelse
Bruke Psyllium å rense
p Det er mange produsenter som produserer produkter inneholder psylliumfibre å hjelpe rense kolon og fremme regularitet i avføring . Når det blandes med vann, danner psyllium en gel som har en svamp -lignende effekt på kolon vegger , fjerne eventuelle toksiner som hindrer absorpsjon av viktige næringsstoffer og dårlig påvirker helsen. Følg doseringsanvisningen fra produsenten for en sikker og effektiv rens av kroppen din . Det anbefales at du Drikk ett eller to glass vann for hver dose av kosttilskudd som inneholder psyllium .
Væskeinntak

Drikke mye vann og juice er effektive i mer måter enn én når du utfører en detox . Vann er å fjerne uønskede giftstoffer som ble spylt gjennom tarmene under et tidligere faste prosess . Væsker er også viktig for å hindre dehydrering under en detox . Også mange saft inneholder sukker som bistår i å påskynde avføring . Juice kan også være en god naturlig kilde til vitaminer og mineraler som kroppen din trenger for å holde seg frisk og energisk under renselsesprosess .
Rå frukt og grønnsaker

Siden det er behandlet og kokt mat som har en tendens til å opprette eller legge til giftstoffer i tykktarmen , en detox ledsaget av det meste rå frukt og grønnsaker er det beste alternativet for å tømme ut systemet . Rå frukt og grønnsaker er svært høy i fiber , som bistår kosttilskudd i å fjerne uønskede giftstoffer fra fordøyelseskanalen . Dessuten inneholder de vitaminer, mineraler , aminosyrer og enzymer som er nødvendig for en sunn kropp , slik at du ikke vil føle seg svak i rens .