Hvordan Body Detox

Body detox er noe verdt å prøve . Det innebærer å bli kvitt kroppen av farlige giftstoffer som kan akkumuleres i løpet av årene i fett , i tykktarmen og i andre områder av kroppen . Hvis du føler tretthet , kan det være fra giftstoffer i kroppen din . Ofte , ridding kroppen av disse skadelige elementer kan utgjøre hele forskjellen i hvordan du føler deg . Sirkulasjons , lymfe og fordøyelsessystemet er alle laget for å hjelpe kroppen din naturlig detox, men selv naturen kan bruke en hjelpende hånd av og til . Instruksjoner
en

Prøv Master Cleanse . Det er noen ganger kjent som lønnesirupdiett . Det kan være populær blant kjendiser ( selv Beyonce har innrømmet å prøve dette regimet ) , men det ble faktisk skrevet i 1941 av Stanley Burroughs . Dette er en rask som bruker sitronsaft , cayennepepper , lønnesirupog vann . Burroughs hevdet at dette kan effektivt brukes til å avgifte og for vekttap. Selv om ingen av hans påstander ble noensinne bevist - og han faktisk fikk problemer med loven , fordi han ikke har en medisinsk lisens eller bevis som støtter påstandene han har gjort - noen sverger ved denne rens . Se Resources og snakke med en lege hvis du tror dette kan være noe for deg .
To

Drikk minst seks 8 oz . glass vann hver dag. Du bør satse på mer for å avgifte kroppen . Mens for mye av noe er ikke klokt , drikke masse vann hver dag kan virkelig bidra til å rense kroppen.
3

Gjør et kolon rens . Siden avføring og giftstoffer kan hope seg opp i tykktarmen , er det en god idé å gjøre en rens . Du kan få over -the -counter renser på ernæring butikker som ber deg om å følge en bestemt diett og drikke visse rensing drikker eller tar rensing piller .
4

Få en klyster . Dette er en annen metode for kolon rensing . Dette innebærer å rense tykktarmen , gjenopprette balanse til det og høster fordeler i et renset lever og vev også.
5

Gjør en juice raskt . Dette er lettere på kroppen enn en vann fort eller Master Cleanse . Ideen er å ha et høyt inntak av vitaminer , og samtidig gi en hvile mot kroppen fra å fordøye faste matvarer. Det er ansett som en god måte å detox , men dette har ennå ikke blitt bevist.
6

Tren . Svette rids kroppen for giftstoffer , og det er en viktig del av en sunn livsstil .
7

Prøv yoga . Ifølge Gaiam , " Yoga , med sitt fokus på systematisk strekke og komprimere alle deler av kroppen , er spesielt godt egnet til å holde avfall fjerning avdelinger av kroppen fungerer godt . "