Hva å gjøre før Master Cleanse Diet

The Master Cleanse kosthold, også kalt lemonade diett , er en 3 - til - 10 - dagers diett som fokuserer på detoxing kroppen . The Master Cleanse hevder å fjerne overflødig avfall fra kroppen din som har bygget i mange år . Det er nesten det samme som å faste i at du er forbruker svært få kalorier . Noen som ønsker å bryte ekle matvaner vil også dra nytte av Master Cleanse kosthold. Før du starter

før Master Cleanse kosthold, er det noen ting du bør take.First , samle alle dine forsyninger til å lage oppskriften , som inkluderer : rent vann ; klasse B organisk lønnesirup; formaldehyd -fri , organisk cayennepepper ; organiske sitroner ; og havsalt . Valgfrie elementer inkluderer urte lakserende te og naturlig urtete .

Du ønsker å sørge for at du er mentalt forberedt , fordi hvis du ikke er det, er du sette deg opp for svikt . Minst tre dager før du starter dietten , ta en kalender og markere dagen du skal begynne . Heng kalenderen sted synlig , slik at hver gang du går forbi det du blir minnet om din startdato .
Skriv det ned og holde opptatt

Få en bærbar eller datamaskin , og skrive ned de fordelene du vil oppnå ved å følge denne dietten . Skrive ned alle dine tanker motivere deg ; du kan gå tilbake og se på dine ord som en påminnelse om hvorfor du startet dietten.

Mens du er på Master Cleanse kosthold , sørg for at du planlegge aktiviteter , slik at du ikke bryter dietten din . Holde deg opptatt vil holde deg fra å hele tiden tenke på mat .
Detox skap

på kvelden før du starter dietten din , gå gjennom skap og bli kvitt noen potensielle mat feller du kan falle inn. Du trenger ikke å kaste mat bort ; bare bli kvitt det . Gi det til venner eller familie , eller til og med donere den til en veldedig organisasjon .

Husk at dette er en 10 - dagers lange diett , og mens du kanskje tror du kan motstå mat som er i skapet ditt , det vil blitt ganske vanskelig etter et par dager på Master Cleanse .

alltid konsultere legen din før du starter denne dietten , spesielt hvis du er på reseptbelagte medisiner .