Bruk av linfrø olje

Linfrøolje inneholder en høy konsentrasjon av en omega - 3 fettsyre som kalles alfa - linolensyre . Omega - 3 fettsyrer er essensielle for kroppen . Linfrø er følsom for temperatur , oksygen og lys så å beholde sine medisinske egenskaper , må linfrøoljeholdes nedkjølt , forseglet og ut av sterkt lys . Skin Care

Linfrøolje er noen ganger brukt på huden for å behandle eksem og andre grove , tørr hud forhold . Den linfrø olje er ofte blandet med andre oljer for tekstur og duft når de brukes i skjønnhetsprodukter eller for hudpleie . Men kan også brukes alene som et hjem middel . Sine anti - inflammatoriske egenskaper bidrar med hevelser og rødhet i huden , noe som gjør den perfekt for mykgjørende kremer og fuktighetskremer .
Mat

Linfrøolje brukes ofte i salatdressing for å befeste dressing med omega - 3 fettsyrer . Det kan legges til varme frokostblandinger , mutter Butters og selv frukt smoothies . For de som ikke liker smaken , kan mindre mengder fremdeles være gunstig . De fleste amerikanere ikke får nok omega - 3 syre i sine dietter . Omega - 3 oljer er viktige fordi de er antioksidanter , gunstig for funksjon av nerver og senke triglyserider å holde hjertet sunt . Kroppene våre trenger ikke opprette noen omega - 3 fettsyrer , så det er viktig å konsumere dem gjennom kosten .

Kosttilskudd

Linfrøolje er tilgjengelig i over- the-counter myke gel kosttilskudd . Den alfa-linolensyre til stede i linfrøolje endres i kroppen til å bli den samme grunnleggende syrer som er tilstede i omega- 3 fiskeoljer . Disse kosttilskudd brukes som preventatives for høyt blodtrykk , høye triglyserider , hjertesykdom og mer . Linfrøolje kosttilskudd har ikke fishy etter smaken av fiskeolje kosttilskudd .