Hva er fordelene med å ta Flax Seed kapsler

? Linfrø kapsler er kapsler med linfrøolje. Selv om mer konkluderende forskning er nødvendig , det er noen bevis som tyder på at linfrøolje kan ha en rekke helsemessige fordeler . Mens linfrø olje er også tilgjengelig i flytende form , tar oljen som en kapsel gir noen fordeler . Omega - 3 Fatty Acid
p Som linfrøolje inneholder de essensielle omega - 3 fettsyren alfa - linolensyre , tar linfrø olje kapsler er en utmerket måte å øke omega - 3 inntak . Ifølge Linus Pauling Institute , tidlige mennesker sannsynligvis spiste omega - 3 fettsyrer og omega - 6 fettsyrer i forholdet 12:59 , men den typiske moderne amerikansk diett inneholder omtrent ti ganger så mange omega - 6 som omega - 3 fatty syrer .
Helsefordeler

Selv om mer forskning er nødvendig , ifølge Mayo Clinic foreløpig tyder på at linfrøoljekan tilby fordeler som forebygging og behandling av hjertesykdom , forbedre kolesterolnivået , minske menopausale symptomer og behandling av ADHD .

Vegetar arkiv

linfrø olje kapsler gir en måte for vegetarianere å få essensielle omega - 3 fettsyrer uten . spise fisk eller ta fiskeolje kosttilskudd
smak

Noen synes smaken og konsistensen av linfrø olje ubehagelig ; ta linfrø kapsler sparer deg fra å måtte smake eller føle oljen i munnen .
Convenience

Mens linfrø olje smak kan ofte være skjult i matvarer som smoothies eller salatdressinger , tar oljen i kapselform betyr at du ikke presset til å tenke opp og tilberede mat i å skjule linfrøolje .