Lakseolje kosttilskudd som er bra for huden

lakseolje kosttilskudd er doser av olje utvunnet fra laks i flytende eller tablettform som er utarbeidet for forbruk . Selv om du kan innta oljen ved å spise laks , kan du få de ernæringsmessige egenskapene ved å ta lakseolje kosttilskudd . Det er allment kjent at fiskeoljer er sunt og bra for huden . Fordeler

lakseolje kosttilskudd har mange helsemessige fordeler . Ifølge sunn - skincare.com , inneholder lakseolje omega - 3 fettsyrer . Den menneskelige kroppen ikke naturlig produsere omega - 3 fettsyrer som finnes i lakseolje . Sunn - skincare.com forklarer at de fettsyrer som finnes i lakseolje forbedrer huden; oljen synker tilstoppede porer , reduserer betennelse i kroppen som fører til hudskader , reduserer tørrhet og relaterte problemer , og forbedrer elastisiteten . Fettsyrer skape sunne cellemembraner; de holder skadelige stoffer ut av cellene , samtidig som viktige næringsstoffer i. fettsyrer spiller en betydelig rolle i å forbedre huden og opprettholde sin helse .
Typer

Enhver god , kvalitet lakseolje har de samme fordelene som den andre. De essensielle fettsyrene i oljen er det som holder huden sunn . Mens spise laks er en direkte måte å ingeslakseolje, er det sannsynligvis ikke realistisk for en person å spise laks på en daglig basis . Lakseolje kosttilskudd kommer i pilleform og flytende form . Pille form kommer i en softgel . Væsken kommer i en flaske. Du kan ta pillene lettere enn væsken hvis du er på farten . Væsken er nyttig for å legge lakseolje til mat .
Hva gjør det bra?

Jo renere og mindre raffinert tillegget er , jo mer effektive næringsinnholdet er . Som forklart på MayoClinic.com , noen arter av fisk inneholder miljøgifter som kan være skadelig; farlige tungmetaller som kvikksølv akkumuleres i fiskekjøtt . MayoClinic.com hevder at selv om forurensninger kan være til stede i kjøttet , synes olje kosttilskudd for å inneholde svært lite kvikksølv; derfor , kosttilskudd er generelt trygt . Finn olje fra fisk tatt fra rent vann . Sunn - Green- Lifestyle.com sier , " Det er viktig å velge vill , ikke oppdrettet , laks fordi oppdrettslakser oppvokst i penner , er kunstig farget , og kan inneholde giftige nivåer av industrielle kjemikalier . "

Innkjøp

prisen kan virke høy , men husk at du kjøper tilsvarende en måned eller to igjen av olje . De beste stedene å se etter lakseolje kosttilskudd som er bra for huden er online supplement forhandlere , hele matvarer butikker med et supplement avdeling, supplement og vitamin butikker og helsekostbutikker . Gjøre undersøkelser for å finne et bestemt merke og pris som fungerer for deg .
Hensyn
p Hvis du er bekymret for den potensielle smak eller lukt av lakseolje kosttilskudd , se for en rekke som sier " no rape " på flasken for å hindre at en fisk smak og gass. For vegetarianere , vurdere andre kilder til omega - 3 fettsyrer som linfrøolje . For å holde lakseolje frisk , finne kosttilskudd som selges i ugjennomsiktig eller mørke beholdere for beskyttelse mot skadelig lys , holde lakseolje supplement til en veiledende temperatur , og ser for lakseolje kosttilskudd som har blitt trukket ut ved hjelp av en " kaldpresset " metoden . Den kaldpresset metoden bruker ikke varme , og derfor ikke forstyrre integriteten av næringsstoffene i oljen .