Hva er en Acidophilus Supplement

? Acidophilus kosttilskudd inneholder bakterier som normalt lever i tarmsystem ( spesifikt , tynntarmen ) . Det fungerer som en probiotiske , som betyr at det hjelper kroppen å holde sin tilførsel av nyttige bakterier normal og balansert . I tillegg til å være tilgjengelig i tablettform , er acidophilus også til stede i yoghurt og andre meieriprodukter. Fordeler

acidophilus kosttilskudd har vist seg å bidra til å holde tarmer sunt . Noen mennesker har brukt acidophilus kosttilskudd for å behandle gjær infeksjoner , hjelpe med diaré , hjelpe på fordøyelsen av laktose , lavere kolesterol , og ellers bidra til å avverge sykdom ved å hindre veksten av skadelige bakterier . Det har også vært antydet at acidophilus kan bidra til å hindre visse typer kreft , som for eksempel tykktarmskreft , ved å nøytralisere kosttilskudd carcingogens og drepe kreftceller . I tillegg er noen leger tror at acidophilus kan øke immunforsvaret .
Historie

Acidophilus har vært brukt siden 1800-tallet , da Balkan ble antatt å leve lenge bor på grunn av sitt forbruk av gjæret melk .
dosering

Den anbefalte dosering av acidophilus er mellom 1 og 10 milliarder bakterier . Dosering forslag varierer etter den helt av supplement , men generelt er det anbefalt å ta mellom én og tre tabletter /kapsler daglig .
Bevis
p Det er ingen studier på mennesker som demonstrere acidophilus har evnen til å påvirke kreft. Ifølge American Cancer Society , har noen studier antydet at acidophilus tabletter kan senke kolesterolet , mens andre ikke har, og det har vært noen suksess med å bruke acidophilus tabletter for å redusere risikoen for diaré .
Side effekter

De fleste kan tolerere acidophilus uten bivirkninger . I noen tilfeller kan det være mild fordøyelses oppblåsthet , men dette er vanligvis forbigående som kroppen tilpasser seg kosttilskudd .