Langsiktige effekter av dietter som bruker acai berry

Diet moter kommer og går ; litt arbeid , noen ikke, og noen kommer med risikoer som du kanskje ikke klar over før senere år. Den Acai Berry har fått mye oppmerksomhet for sin vekttap fordeler , men hva bivirkninger kan du lære av senere ? The Berry

Kalt " super mat " av Dr. Nicholas Perricone , Acai Berry (uttales ah - sukk - ee ) har vært brukt i århundrer som en kilde til fiber og ernæring . Vekttap krav av Acai Berry har blitt gjort bare de siste årene . Består av karbohydrater , essensielle fettsyrer og aminosyrer , acai berry komponenter har kraftig antioksidant , anti - inflammatoriske egenskaper som kan forbedre blodsirkulasjonen og hudfarge , ifølge Dr. Perricone .

En studie fra 2006 av et team av forskere har vist at antioksidant kapasitet av acai Berry er mye større enn de fleste andre bær i et laboratorium innstilling , tyder det kan ha helsemessige fordeler . Mens den tidlige bevis kan virke lovende , er studier fortsatt blir gjennomført for å innhente ytterligere informasjon . Så langt har resultatene vist noen uheldige bivirkninger av å bruke acai berry daglig , men forskning fortsetter .
Vekttap

Selv om påstandene er frodig om vekttap fordelene av Acai berry , har det ikke vært mye i veien for undersøkelser for å underbygge disse påstandene . Imidlertid har fordelene av antioksidanter i frukt som acai berry blitt bevist gjennom enorme mengder forskning . Hvis du er på utkikk etter måter å miste vekt trygt , er det trygt å si at bær og andre frukter er sannsynlig å være gunstig på flere måter enn én , men acai Berry har ennå ikke bevist vekttap frelser det er spioneringen å være .
andre fordeler

Bortsett fra de krav og løfter om vekttap suksess , gjør acai berry har andre gunstige egenskaper som kan forbedre din helse i lang sikt . I likhet med andre bær og frukt , er acai berry full av fiber . Som mange studier har vist , er fiber en betydelig faktor i å holde hjertet sunt og kolesterol lav . Selv om det ikke er noen spesifikk forskning beviser Acai Berry bidrar til å redusere kolesterol mer enn andre frukter gjør, tyder på sitt høye fiberinnholddenne muligheten .

Bevis har ennå ikke blitt produsert for å støtte de løftene av forhandlere som acai berry er svaret på dine vekttap drømmer . Men , kan de samlede fordelene ved å legge denne frukten til kosthold være positiv . De langsiktige effektene av dette såkalte "supermat " gjenstår å bli sett , men å legge frukt til kosthold er nesten alltid en god idé .

Besøk lokale helsekostbutikker eller gourmet matlaging butikker for juice eller annen acai Berry produkter , siden acai bær er sannsynlig å ødelegge raskt og er ikke tilgjengelig for kjøp som ferske råvarer på mange områder .
arkiv