Hvorfor ta Iron -Free Vitaminer

? Jern er et viktig næringsstoff for god helse . Ikke desto mindre , på grunn av det faktum at den ikke kan fjernes av legemet, har det en tendens til å bygge seg opp til giftige nivåer når forbrukes i overkant . Role of Iron

Jern er nødvendig for produksjonen av hemoglobin , det røde pigmentet i blodet som frakter oksygen til alle organene i kroppen .
Jernfri Vitaminer

drar folk som har blitt rådet til ikke å ta tilskudd av jern , jern uten vitaminer brobyggere i en diett ved å gi de andre nødvendige næringsstoffer som kreves for god helse .


Farene ved Overflødig Iron

Overflødig jern kan føre til flere kroniske sykdommer , for eksempel hjertesykdommer og kreft . Spesielt farlig i de som lider av hemokromatose , som er en jernoverskudd lidelse , for mye av mineralet kan føre til leversykdom , hjerteskader, og en undertrykkelse av immunsystemet.
Hensyn

i tillegg til en næringsrik diett , de fleste amerikanere også konsumere jern-forsterkede matvarer , som ferdigmat - to-eat frokostblandinger , på en jevnlig basis . Forbruker vitaminer som inneholder jern , på toppen av en slik diett , kan resultere i en giftig overbelastning av mineralet .
Expert Insight

Dr. Andrew Weil , en holistisk lege , råder folk flest til å holde seg borte fra jerntilskudd , med mindre de har blitt diagnostisert med jern -mangelfull anemi .