Niacin flush Fordeler

Niacin spiller en betydelig rolle i å redusere nivået av dårlig kolesterol i kroppen din . Den niacin flush er effekten av høye nivåer av nikotinsyre i blodet. Selv om flush er ufarlig , for noen mennesker kan det være ganske ubehagelig , med symptomer som kløende , prikkende følelse i hele kroppen , svette og grunne pust . Imidlertid kan den kolesterolsenkende fordelene ved flush oppveier dens ubehagelige bivirkninger . Hva er Niacin ?

Niacin er en del av vitamin B-familien , spesielt vitamin B3 . Niacin er et vannløselig vitamin; det ikke er lagret i kroppen, og overskytende mengder av den vil gå ut av kroppen via urinering. Høye doser av niacin er tilgjengelig kun på resept . På grunn av sin potensielle toksisitet , bør høyere doser tas bare under tilsyn av lege . Høyere nivåer av vitamin B3 kan forbedre symptomene på visse plager , inkludert høyt kolesterol , diabetes og slitasjegikt .
Funksjon

Niacin fungerer i fordøyelsessystemetbistå i sammenbrudd av mat , samt konvertering av mat til energi . I tillegg gjør niacin kapillarene i blodet for å åpne bredere , slik at for forbedret sirkulasjon, avgiftning og senking av kolesterol. I hele matvarer , er niacin funnet i meieriprodukter , egg, nøtter , fjærfe, fisk og magert kjøtt .
Fordeler

Niacin har vist seg å være en av de mest effektive behandlinger for å øke gode kolesterolet og senke dårlige nivåer . Ifølge Dr. Arthur Schoenstadt , kan niacin arbeide sammen med andre kolesterol medisiner og behandlinger for å senke høye triglyseridnivåer samt øke HDL (godt kolesterol ) nivåer så mye som 15 til 35 prosent . I tillegg har niacin vist seg å bremse oppbygging av plakk i blodårene , og kanskje til og med reversere plakk . Dr. Schoenstadt sier også at niacin kan ha flere helsemessige fordeler som omfatter behandling av migrene , depresjon , slitasjegikt , forebygging av type 1 diabetes og fremme avslapning .