Bivirkninger av mega doser av fiskeolje

Fiskeolje er kjent for å være svært gunstig for mange medisinske tilstander og for generelle helse . Alvorlige bivirkninger av å ta for mye fiskeolje er sjeldne og i stor grad unstudied . Imidlertid kan bivirkningene blir mer utbredt når det kombineres med visse medikamenter , eller når det brukes av personer med eksisterende helsetilstander . Økt risiko for blødning

Fiskeolje inneholder omega 3-ere , som fungerer som blodfortynnende ved å bryte ned og hindre fremtidige blodpropp . Bivirkninger , som for eksempel ekstrem blodfortynnende , er sjeldne, men for mye fiskeolje noen ganger setter brukerne i en økt risiko for hemoragisk slag , neseblod og blod i urinen . The University of Maryland Medical Center anbefaler at alle som har en blødersykdom , som lett blåmerker eller som tar blodfortynnende medisiner bruke forsiktig når du tar fiskeolje .
Diabetikere og schizofrene

diabetikere , i tillegg til schizofrene , kan mangle evnen til å omdanne alfa-linolensyre ( LNA ) i fiskeolje til eikosapentaensyre (EPA) og dokosaheksaensyre ( DHA ), som er lettere å brukes av kroppen . Personer med disse lidelsene bør sørge for at de får nok EPA og DHA i kosten . Kvalitet fiskeolje kosttilskudd vil ha høyere nivåer av DHA og EPA enn dårligere merker . Fiskeolje kan også øke de faste blodsukkernivået hos personer med type 2 diabetes . Av denne grunn bør de med type 2 diabetes konsultere en lege før du tar fiskeolje kosttilskudd .

Toksiner arkiv

Mange industrielle miljøgifter havner i vår vannforsyning . Noen fisk absorbere disse giftstoffer , som for eksempel tungmetaller (kvikksølv ) , dioksiner og polyklorerte bifenyler . Imidlertid er disse giftstoffene generelt funnet i fisken selv , enten sport fanget eller oppdrettet . I fiskeolje kosttilskudd , er disse giftstoffene vanligvis filtrert ut av produsentene . Kjøpe fra en anerkjent selskap vil sikre at du får kvalitet fiskeolje uten skadelige forurensninger .
Generelle konsensus

Mens det er potensielle risikoen forbundet med å ta for mye fisk olje , bivirkninger er svært sjeldne og mild . Ifølge Dr. Dariush Mozaffarian , en instruktør i avdeling for epidemiologi ved Harvard School of Public Health , " Når både risiko og fordeler er vurdert for den generelle befolkningen , fordelene av fisk inntak langt oppveier mulig risiko . "