Fish Oil Næringsverdi

Ifølge NutritionData.com , inneholder ett gram av fiskeolje 253 kalorier , 6 gram mettet fett , 160 milligram kolesterol , og 560 prosent av daglig anbefalt vitamin A. Fordeler

fiskeolje syrer redusere betennelser , forbedre hjerte helse og hjernens funksjon , styrke immunforsvaret , og heve stemningen , ifølge Northwestern Health Sciences University.
funksjon

Fisk olje reduserer aktiviteten av blodplater og plakk, som er grunnen til at fiskeolje er gitt til pasienter med aterosklerose , ifølge University of Minnesota .

Fôr Kilder

Kosten kilder av fiskeolje inkludere kaldt vann fisk , som for eksempel sardiner , kveite , ørret , tunfisk, makrell og laks . Men , er fiskeolje også et populært supplement .
Vanlige navn

Andre vanlige navn for fiskeolje inkluderer omega - 3 , EPA og DHA , ifølge Nutros . com .
Cost

Nature Made selger en 180 - kapsel flaske 1200 - milligram softgel fiskeolje for $ 14.99 . Naturens Bounty tilbyr 250 softgel kapsler på 1000 milligram hver, for $ 7,99 .