Hvordan lage leukic

leukic er et populært kosttilskudd som selges av Muscletech , en leder i supplement verden . Leukic er en kombinasjon av en spesiell formulering av melatonin og aminosyren Leucin ( Leucin isoketocaporic kalsium - Leucine pyroglutamate ) . Du kan ikke lage leukic på din egen grunn , siden den spesifikke kjemiske kombinasjonen er ikke tilgjengelig i bulk for publikum . Men kan du lage en lignende og effektiv kombinasjon . Du trenger
leucine , Alpha ketoglutarat
Vitamin B6
Melatonin
smaksstoffer
Gram skala på
Vis flere instruksjoner
få styrke med leucine

en

Scoop fem til 10 gram leucine i et glass vann eller shaker cup . Forskning har vist at leucine fungerer som en anticatabolic agent, stoppe muskelnedbrytning og stimulerer proteinsyntesen . Andre fordeler av leucine inkluderer blodsukker regulering og bevaring av muskelmasse , spesielt på en lav - kalori diett .
To

Legg 250 - 500mg av alpha ketoglutarate syre til glass eller shaker . Du vil trenge et gram skala hvis du gjør enkeltdoser på en gang . Alpha ketoglutarat syre er en naturlig kjemisk i kroppen din som bidrar til å gjøre muskelvev og helbrede sår , som muskelvev revet i løpet av en treningsøkt .
3

Vitamin B6 er et viktig mikronæringsstoff som kan kjøpes i kapsel eller tablettform . Dette viktig næringsstoff anvendes for nesten 100 forskjellige enzymer , inkludert proteinmetabolisme . Dette vil legge i nedbrytnings aminosyrer . B6 opprettholder også funksjonen til immunforsvaret og nervesystemet - begge er involvert når du trener . Ta B6 i henhold til produsentens anvisninger .
4

Ta 5 mg melatonin , som kommer i tablettform , med leucine og alfa ketoglutarate drikke . Baylor University Department of Health , Human Performance , og Rekreasjon oppdaget at når menn og kvinner tok 5 mg melatonin i kombinasjon med styrketrening , dette i stor grad økt veksthormon serumnivåer .
5

Legg en smakstilsetning til smak , slik som no- sukker Hawaiian Punch eller Kool - Aid .