Herbal treaments for høyt kolesterol

Høyt kolesterol kan føre til flere alvorlige helseproblemer , inkludert hjerte-angrep . Noen mennesker tar medisiner for å senke sitt kolesterol , men andre prøver å redusere sine høyt kolesterol med diett og urte kosttilskudd . Ulike urte kosttilskudd har blitt forsket på og studert gjennom årene for å se hvilke som er mest effektive i å senke kolesterolet . Hvitløk , bygg og rød gjæret ris er tre urte kosttilskudd som har blitt studert og vist til lavere kolesterol i mange mennesker . Hvitløk

Ifølge alt - om - senke - cholesterol.com , en studie av 220 pasienter viste at de tok 800 milligram pulverisert hvitløk i fire måneder . Deres resultater var en 12 prosent nedgang i kolesterol og en 17 prosent nedgang i triglyserider . Mange tar en hvitløk supplement , som er tilgjengelig på mange helsekostbutikker eller på vitamin delen på stoff butikker . Du kan også spise et lite fedd av fersk hvitløk daglig . Som med alle supplement , bør du rådføre deg med legen din først for mulige bivirkninger .
Barley

The Mayo Clinic antyder bygg som et kolesterolsenkende urte supplement . Barley har ingen kjente bivirkninger. Det senker total kolesterol og LDL , low - density lipoprotein , kolesterol , som er det dårlige kolesterolet . Den vanlige foreslo daglig dose for bygg når du prøver å senke kolesterolet er 3 gram bygg olje ekstrakt eller 30 gram byggkli mel . Du kan lage eller kjøpe kli muffins og kli brød , som ofte smaksatt med honning og rosiner .
Red Gjær Rice

Red gjær ris er ris som har blitt gjæret av rød gjær . Det har vært brukt i mange århundrer av kineserne i matlaging og som mat konserveringsmiddel . Kinesiske og japanske kulturer fortsatt bruke rød gjæret ris i mange oppskrifter i dag . Nylig har kinesiske og amerikanske forskere studert effekten av rød gjæret ris på å senke kolesterolet , ifølge MedicineNet.com . The Food and Drug Administration er å regulere mengden av kolesterolsenkende ingredienser som kan være i rød gjæret ris supplerende produkter . De produktene du kjøper i helsekostbutikker og apotek i USA er trygge og vist seg å være effektiv .
Andre kosttilskudd

Andre urte kosttilskudd som kan senke kolesterol er artisjokk ekstrakt , malt linfrø og fiskeolje . Med artisjokk ekstrakt , er det anbefalt å ta 1800 til 1920 milligram per dag , fordelt på 2-3 doser . Bakke linfrø kan bli brukt i oppskrifter. Det anbefales å ta 40 til 50 gram om dagen . Du kan også røre bakken linfrø i frokostblanding eller yoghurt . Med fiskeolje , kan du ta 2 til 4 gram om dagen i flytende olje eller oljefylte kapsler.