Fish Oil &Den anti - inflammatorisk virkning

Forebygging av hjertesykdom er bare en av fordelene som kan komme fra fisk - olje kosttilskudd . De kosttilskudd som inneholder omega - 3 fettsyrer kan også ha en gunstig effekt på betennelser i kroppen . Funksjoner

Fish - olje kosttilskudd har evnen til å redusere betennelser i kroppen ved å senke produksjonen av hormoner som forverrer betennelse . Kosttilskudd er vellykket i å redusere betennelse , men fiskeolje vil ikke hindre betennelser oppstår.
Funksjon arkiv

Fish - olje kosttilskudd brukes som en del av en anti - inflammatorisk diett for pasienter som lider av tilstander som inflammatorisk tarmsykdom . Fiskeolje er også gunstig for å redusere kronisk betennelse , som kan være ansvarlig for forhold som leddgikt og hjertesykdom .
Identifikasjon

Ikke all fisk - olje kosttilskudd er den samme; sikre at produktet som er inkludert i en sunn diett har en større konsentrasjon av EPA essensielle fettsyrer. EPA er eikosapentaensyre og er inkludert i de fleste kosttilskudd sammen med DHA , eller dokosaheksaensyre .
Betydningen

De helsemessige fordeler av fisk er en viktig faktor når man designer et godt - balansert kosthold. Inkludere fisk som makrell og laks minst to ganger per uke for naturlige kilder til omega - 3 essensielle fettsyrer .
Advarsel

Fiskeolje og omega - 3 fatty syrer kan føre blodet til å bli tynnere . De som tar medisiner som antikoagulantia bør rådføre seg med sin lege før du legger disse tilskuddene til kostholdet .