Lutein bivirkninger

Lutein er en type vitamin supplement som bidrar til å hindre visse typer sykdommer, inkludert brystkreft , tykktarmskreft , hjertesykdom og diabetes . Du bør lære mer om lutein bivirkninger før du tar det . Graviditet
p Hvis du er gravid eller ammer , være spesielt oppmerksom på doseringen på pakken . Det har ikke vært noen studier som viser hvordan høyere mengder lutein kan påvirke barnet .
Forebygging

Følg doseringen på pakken hvis du tar lutein . Daglig inntak av 10 til 11,7 mg hver dag er trygg , men tar mer kan øke sjansene for å utvikle eller opplever bivirkninger .
Betakaroten

lutein kosttilskudd kan hindre kroppen fra absorberende beta - karoten finnes i sunn mat som frukt og grønnsaker . Dette skjer ikke i alle tilfeller , men forekommer i et stort antall brukere .
Alternative

Lutein inneholder karotenoid antioksidant , som også finnes i visse matvarer . Du kan legge til flere egg, grønnsaker og frukt i kostholdet ditt i stedet .
Advarsel
p Hvis du har øyeproblemer , så du bør ikke ta lutein , eller i det minste ta en mindre dose enn angitt på pakken . Tillegget kan gjøre visjon og øyeproblemer verre .