Kosttilskudd for et sunt leveren

En sunn leveren er viktig for at kroppen skal fungere på et optimalt nivå . Den viktigste funksjonen til leveren er å avgifte blod og hjelpe resten av kroppen i behandlingen av vitaminer og mineraler . Leveren skaper galle, som den bruker til å hjelpe kvitt resten kroppen av avfall og giftstoffer . Hvis leveren ikke blir vedlikeholdt med riktig kosthold eller er utsatt for skadelige giftstoffer på regelmessig basis , vil det ikke fungere skikkelig og generell helse vil forringes . Legge riktig kosttilskudd til kosthold vil hjelpe deg å opprettholde et sunt leveren . Milk Thistle

Milk tistel er ofte tatt for å beskytte leveren mot oksidering og skader fra frie radikaler . Forbindelsen som virker som den aktive bestanddel i melken tistel er silymarin . Silymarin er en potent antioksidant som kan redusere betennelse i leveren og fremme reparasjon av leverceller som har blitt skadet av giftstoffer eller alkohol . Arkiv

silybium produkter er laget fra frøene av planten . I de fleste kommersielle preparater av melk tistel , er silymarin hovedingrediens og utgjør 70 til 80 prosent av blandingen.
Løvetann

Løvetann er en annen vanlig supplement som er brukes til å beskytte og reparere leveren . Luteolin og apigenin er de to viktigste flavonid forbindelser ansvarlig for løvetann effektivitet som en lever supplement . De har meget sterk anti -oksidanter , anti hypoglykemiske og anti- spastisk egenskaper . I noen studier har de vist seg å ha anti - bakterielle egenskaper også.
Hvitløk

Hvitløk er et naturlig antibiotikum som også bidrar til å bremse produksjonen av kolesterol fra leverceller med så mye som 40 til 60 prosent . De viktigste forbindelser som forårsaker at dette skal skje er S- allyl- cystein, S -etyl- cystein og S- propyl- cystein . Bruken av hvitløk som et supplement er trygt for de fleste mennesker . Hvitløk har tidvis forårsake bivirkninger som halsbrann , kvalme , oppkast og en brennende følelse i munnen eller magen .
Alpha - Lipoic Acid

Alpha - Lipoic Acid hjelpemidler leveren helse sterkt. Det er en av de mest potente antioksidanter og er effektiv i å utligne skade av frie radikaler som kan være skadelige for leveren og generelle helse. Det er også oppløselig i både fett og vann, slik at det effektivt kan arbeide i alle celler i kroppen, inkludert alle cellene som er tilstede i leveren. I tillegg øker alfa- liponsyre effektiviteten av andre antioksydasjonsmidler slik som vitamin C, vitamin E og koenzym Q10. Det reiser også nivået av glutation som produseres av kroppen , noe som er avgjørende for avgiftning av leveren .

Hensyn

Når du velger å legge tilskudd til kosten din , ta kontakt en lisensiert lege før du gjør det . Kosttilskudd kan skade din helse når de brukes feil eller i overkant. Kosttilskudd er ikke en kur -all for leverproblemer , og bør være koblet sammen med et sunt kosthold og mosjon for maksimal effektivitet .