Grønn Lip Mussel Oil Vs . Krill Oil

Ikke- steroide antiinflammatoriske legemidler ( NSAIDs ) er betraktet som sikre , men langvarig bruk har vært forbundet med å heve risikoen for hjertesykdom og slag , samt gastrointestinale problemer . Det har ført til at noen folk til å se etter alternativer som grønn leppe blåskjell olje -og krillolje . Begge kosttilskudd har også vært å få oppmerksomhet for sin høye omega - 3 fatty acid innhold . Forskjellene mellom grønn leppe blåskjell olje og krillolje er liten , men verdt å merke seg . Beskrivelse

grønn leppe blåskjell olje er hentet fra en art av blåskjell ( Perna canaliculus ) native til New Zealand . Ekstraktet begynte å bli kommersielt produsert , først i pulverisert form , da det ble observert at Maori stammefolk og kvinner som spiste blåskjell utstilt god helse . Krill er små , ​​usedvanlig rike krepsdyr som ligner på reker som bor i den dype , forurenset Arktis og Antarktis .
Fordeler

Både grønn leppe blåskjell olje og krill olje er kosttilskudd markedsføres som å ha anti - inflammatoriske egenskaper som bidrar til å avlaste leddgikt og muskelsmerter . Fordi begge oljene er også rik på omega - 3 fettsyrer , de er tenkt å bidra til hjertesykdommer ved å senke kolesterolet . Krill olje, som har vært spioneringen som bidrar til å avlaste premenstruelt syndrom også, inneholder en antioksidant som heter astaxanthin , en særlig potent våpen mot betennelse .
Vitenskap Jeg

Noen bevis sikkerhetskopierer produsentenes påstander . Ifølge en 2009 australsk studie publisert i Kunnskapsbasert komplementær og alternativ medisin , Lyprinol , en merkevare av grønn leppe blåskjell olje , har vist seg å redusere betennelse i dyr og dermed kan fungere hos mennesker . En 2003 koreansk studie fant at Lyprinol gjorde faktisk hjelp leddgikt pasienter etter åtte uker . Annen bruk av grønn leppe blåskjell olje , men har ikke blitt tilstrekkelig undersøkt ennå, og FDA har advart skaperne av Lyprinol mot overdrevne påstander .
Science II

i 2007 , en kanadisk forsker fant at pasienter som tok 300 mg av krillolje for syv til 14 dager hadde betydelig reduksjon i betennelser og reduserte symptomer på leddgikt . Studien ble publisert i Journal of American College of Nutrition . En annen studie , denne gangen fra den australske Hjerte Research Group , fant også at krillolje forbedret glukose og kolesterol nivåer av rotter , en indikasjon på at det kan hjelpe mennesker med metabolsk syndrom .
Safety

Når motivene i den kanadiske studien inkluderte krillolje i kosten for 30 dager , ble det ikke rapportert bivirkninger. En evaluering av olje ved forskerne funnet at oljen er trygt . Tilsvarende , ingen negativ effekt fra grønne leppe blåskjell har blitt rapportert , selv om dens sikkerhet ikke har blitt grundig undersøkt .
Hensyn

Se produkt etiketter for riktig dosering , men husk at USDA anbefaler å få mer enn 3 gram omega - 3 fettsyrer fra fisk per dag . Snakk med legen din først, hvis du har diabetes , er på et høyere risiko for blødning eller har andre medisinske tilstander .