Hvordan Crush Spirulina

Spirulina er en blå - grønne alger høy på protein , B-vitaminer og jern . Det har også blitt hyllet som en "supermat ", hovedsakelig på grunn av sin antioksidantegenskaper . Som andre alger , vokser Spirulina på overflaten av vannet. Spirulina er høstet og solgt kommersielt som et kosttilskudd . Du kan kjøpe spirulina i både pille og pulverform . Pulver er lettere å blande med andre matvarer , men kan ikke være så lett tilgjengelig som tabletter . Lag din egen pulverisert spirulina rett og slett ved å knuse tabletter til et fint pulver . Ting du trenger
Spoon
Saucer
Spirulina tablett på
Vis flere instruksjoner
en

Start med en ren , tørr tallerken og skje .

to

Legg tabletten på tallerkenen . Hold pillen med den ene hånden og plasser baksiden av skjeen på den med den andre .
3

Slipp fingrene og trykk den godt skjeen ned på pillen og deretter slå med klokken bevegelse . Du bør være å trykke og skru i en sliping bevegelse . Pillen skulle bryte etter en sving.
4

Trykk ned på skjeen igjen , snu å slipe bitene til et fint pulver . Fortsett å trykke og knusing før alle pille brikker har blitt malt til pulver .
5

Legg pulveret til vann , juice , en smoothie eller din favoritt sunn oppskrift .