Hvordan bruke Whey Protein

Whey protein kan være en fin måte å øke din diett , spesielt hvis du er vegetarianer på jakt etter alternative proteinkilder . Whey protein er antatt å ha en rekke fordeler som vektkontroll , beinhelse , sports ernæring og immunsystem støtte . Bedre ennå , er whey protein lite fett , laktose og kolesterol , noe som gjør den perfekt for nesten hvem som helst . Her er hvordan å inkludere det i dietten din . Instruksjoner
en

Substitute melk i noen oppskrift , for drikking eller på frokostblanding , ved å blande en scoop av whey protein med vann . Whey protein , mens et produkt av melk , er lett å fordøye , noe som gjør det til et flott tillegg til kosthold hvis du tilfeldigvis være laktose intolerant .
To

Bruk whey protein pulver i noen av dine favorittoppskrifter , for eksempel supper, gryteretter , salatdressinger og mer . Whey har en behagelig nøtteaktig smak , og hvis oppdaget i det hele tatt , vil gjøre noe, men legge en fin smak og mer næring til måltider .
3

kjøpe flavored whey protein pulver , mest tilgjengelige i sjokolade , vanilje og jordbær , og blande med vann og is for en kul, søt og forfriskende " melk" shake . Bruke flavored mysepulver kan være en fin måte å hjelpe barn med kresen matvaner å nyte sin daglige porsjon protein .
4

Legg en skje med protein pulver til frukt smoothies . Ikke bare protein pulver gi deg et løft i ernæring , bidrar det også til å tykne opp din smoothie , og vil hjelpe deg til å føle deg mett og fornøyd .