Hva er selen gjær

? Selen er viktig i små mengder til alt dyreliv . Det er et sporelement, og kan være giftig når det er en overflod i kroppen. Selen er viktig for å hjelpe kroppen til å danne funksjonelle proteiner . Selen er funnet i kosttilskudd , blant dem selen gjær kosttilskudd . Selen har vist seg nyttig i flere medisinske tilstander, inkludert leverkreft og HIV . Kosttilskudd

Selen gjær kosttilskudd er tilgjengelig på mange helsekostbutikker og supermarkeder. Uorganiske supplement former for selen er natriumselenitt , og natrium selenat . Selenomethionine og selen gjær er en organisk form av selen . Disse organiske formene kan også bli funnet i enkelte matvarer . Arkiv

uorganiske former for selen er ikke absorberes samt organiske former . Selenitt har bare om en femti prosent absorption rate . Det er imidlertid beholdes i kroppen lengre enn selenat . Selenat er nesten helt absorbert av kroppen , men mye av det utskilles fra kroppen gjennom urinen før den kan brukes av kroppens protein .

De organiske formene for selen er allment tilgjengelig som kosttilskudd . Organisk selen kosttilskudd virker betraktelig bedre enn uorganiske former. Legger noen skaperne av selenomethionine og selen - beriket gjær uorganiske former for selen i sine produkter . Så , vær forsiktig før du kjøper .
Quidong , Kina Study

Ifølge Linus Pauling Institute ved University of Oregon , en klinisk studie i fem townships av Quidong , Kina viste at selen gjær tabletter var gunstig for å forebygge leverkreft . Av 113 pasienter som tok selen gjær tabletter , ingen mennesker utviklet leverkreft , mens 7 av de 113 pasientene på placebo pille utviklet leverkreft. Åtte år etter at den første studien , forskere lagt merke til at sjansen for leverkreftble betydelig redusert i befolkninger som fortsatte en selen rik diett .

Lav nivåer selen

det er noen bevis som viser at lave nivåer av selen , et problem ikke vanlig i USA , kan øke risikoen for hjerte-og karsykdommer . Men det er ikke definitive bevis på dette tidspunktet . The Linus Pauling Institute sier at det må være flere forsøk gjort før noen vesentlig nytte av selen bruk i hjerte-kar pasienter kan bestemmes .
HIV og Aids Forskning

Sviktende selen nivåer hjelpe leger å identifisere at HIV utvikler seg til AIDS . Lave nivåer av selen i plasma har vært forbundet med mange dødsfall i HIV-pasienter. Legge selen gjær i dietten kan forbedre funksjonen av immunsystemet , så vel som å redusere risikoen for å dø av HIV. Ifølge Linus Pauling Institute , forskere antyder at både immunsystemetog aktiviteten av HIV-viruset er direkte berørt av selen ernæringsstatus .
Toxicity
p Det er viktig å merke seg at ikke alle bør ta selen tilskudd . Alltid konsultere en lege før du legger noen kosttilskudd i kostholdet . Selen er nødvendig for helsen, men høye doser av selen er giftige. Det er fatale konsekvenser hvis en person overdoser med selen . Akutt toksisitet er mulig når doseringen er for høy, men det er også mulig å oppnå en toksisk overdose etter å ha tatt selen over en lengre tidsperiode. Arkiv

Selen overdose symptomer omfatter sprøtt hår og negler , eller tap av hår og negler . Gastrointestinale forstyrrelser , hudutslett , hvitløk pust , tretthet , irritabilitet og nervesystemet er alle tegn på at det er for mye selen i kosten .