Forskjeller mellom vekt Gainer og Protein

Folk noen ganger støter på problemer med å skille mellom proteintilskudd og vekt gainers . Mens både proteintilskudd og vekt gainers kan hjelpe deg med å oppnå samme mål , vil de faktisk ta deg ned separate baner . Valget av å bruke, hvis heller, kommer ned til din kroppstype og dine umiddelbare treningsmål . Hva er en Weight Gainer ?

En weight gainer er et måltid erstatning utformet for å gi deg enkle og raske kalorier . Den vanligste formen for vekt gainers er et pulver blanding .
Ingredienser av Gainers

Gainers vil inneholde en heftig dose av protein , samt et høyt beløp av karbohydrater og begrensede mengder fett .

Ingredienser av protein Powder

protein pulver består av nesten ren protein . Blandingen kan ha en begrenset mengde karbohydrater som smakstilsetning og konsistens , men protein er den viktigste ingrediensen og hovedfokus .
Næringsinnhold

En porsjon protein pulver kan har omtrent 100 til 150 kalorier , mens en fullverdig erstatning for weight gainer kan ha i overkant av 1000 kalorier .
bruker for Gainers

Folk som bruker vekt gainers ønsker å legge på seg så fort som mulig . Noen mennesker kan ha ekstremt raske metabolisms og vil trenge å innta flere kalorier enn det som er vanlig å få vekt . Andre kan være kroppsbyggere som trenger store mengder protein og kalorier til å pakke på seg mer muskelmasse .
Bruker for Protein Powder

Protein pulver kan brukes av hvem som helst på jakt etter en ekstra boost av protein , en sunn snack eller et raskt måltid . Fordi det er lite kalorier , er det ofte brukt til å lage protein shakes med ingredienser som juice , melk og yoghurt .
Hoved Likheter og forskjeller

viktigste likheten er at proteinpulverog vekt gainers levere en last av protein som kan brukes til å bygge nye muskelmasse. Den største forskjellen er den ekstra kaloriinnholdet i vekt gainers som brukes til å få vekten under enhver omstendighet , i motsetning til den lav-kalori teller i protein pulver .