Hvordan redusere Water vektøkning

Premenstruelt syndrom og tilstander som høyt blodtrykk , leversykdom og hjertesvikt kan alle føre til væskeansamlinger . Vann vektøkning er vanligvis et midlertidig problem , men det kan gjøre at du føler deg oppblåst , ubehagelig og lite tiltrekkende . Hvis problemet er kronisk , kan legen forskrive en vanndrivende som vil øke urinering å kvitte seg med overflødig vann . Men for den gjennomsnittlige person med vann vekt , er det naturlige strategier du kan bruke for å oppnå samme effekt . Du trenger
Vann
Frukt og grønnsaker arkiv Nøtter og frø
Hele korn
Kalsium
Magnesium på
Vis flere Instruksjoner
en

Drikk åtte eller flere glass vann per dag . Hvis kroppen din blir dehydrert vil den beholde så mye væske som mulig for å holde kroppen din fungerer. Forsyne kroppen med en jevn strøm av vann for å holde væskenivået balansert.
To

Spis frukt og grønnsaker hver dag , særlig de høyt i vanninnhold .
3

Unngå salt , noe som er en stor skyldige for vann oppbevaring .
4

Reduser inntaket av koffein og alkohol .
5

Ta urte kosttilskudd som løvetann , persille , mais silke , hagtorn , ingefær eller einer . Dette er naturlige diuretika, noe som vil hjelpe deg å urinere oftere å fjerne overflødig vann . Spør legen din før du tar noen kosttilskudd hvis du har noen betingelser eller tar noen medisiner som kan samhandle med urter og forårsake problemer .